八寶飯是陜西的一道特色菜品,,很多地方會在過年的時候吃這一道甜品,,也是代表著甜甜蜜蜜,,圓圓滿滿,但是隨著很多人越來越重視健康,,對著傳統(tǒng)的八寶飯高糖高油的食物做了改良,,改成咸口味的,將糯米換成的花椰菜,,這樣更加健康,,那花椰八寶飯怎么做?可以一起來學習一下花椰八寶飯的家常做法,,可以換換口味,。
做法
- STEP 01
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青豆粒、玉米粒,、花菜洗凈切碎,、香菇泡發(fā)后切丁。
- STEP 02
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鍋內倒入10ml橄欖油,,放入香菇丁進行煸炒,,炒出香味,放入花菜,、青豆,、玉米進行煸炒。
- STEP 03
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倒入事先泡發(fā)香菇的香菇水,,倒入事先煮好的三色藜麥,。
- STEP 04
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煸炒均勻之后蓋上鍋蓋燜煮10分鐘。
- STEP 05
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倒入20ml醬油,,翻炒均勻之后盛出即可,。