玉米糝湯食用價(jià)值

玉米糝湯的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，里面含有大量的纖維素,，攝入身體可以促進(jìn)腸道內(nèi)消化液的分泌,，能夠降壓、降脂等,，并且可以幫助身體內(nèi)廢物的排出,，起到潤腸通便的作用；玉米糝湯還可以健脾開胃,、補(bǔ)鐵,、補(bǔ)血等,，對于腸道蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致的便秘現(xiàn)象有很好的輔助治療作用。

玉米糝湯制作方法

食材：清水,、玉米糝

做法：

1,、在鍋里加一碗半水，開火煮沸,。

2,、水燒開后，將玉米糝邊攪拌邊撒入鍋內(nèi)(防止玉米糝在水中結(jié)塊),。

3,、等待鍋內(nèi)的水再次燒開，用勺子稍作攪拌,，換小火慢慢熬煮10幾分鐘（中間偶爾用勺子攪拌一下,，防止糊鍋）。

4,、鍋內(nèi)玉米糝煮開,，不再沉在鍋底的時(shí)候基本就熬好了。