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煎韭菜餃

#夜宵# 0 0
煎韭菜餃?zhǔn)且跃虏恕⒇i肉為主料的食品,,是餃子中非常常見的一種,。煎韭菜餃做法簡(jiǎn)單,餃子包好后,,直接下油鍋雙面煎至焦黃即可,,煎好的煎韭菜餃口感鮮香濃郁,煎過的餃子皮底部酥脆,,咬上一口,,餡料還能爆汁,味道非常好,。韭菜水分多,、熱量低、膳食纖維含量高,,還含有豐富的蛋白質(zhì),、各種維生素和鈣、磷,、鐵等微量元素,,有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘,、減脂等作用,。
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煎韭菜餃的做法

食材:新鮮韭菜500g、雞蛋4個(gè),、蝦皮10克,、中筋面粉1000g、水1勺,、鹽少許,、椒鹽少許、孜然10克,、豬油1勺,。

步驟:

14個(gè)雞蛋打勻加少量鹽炒熟,,攪碎,。

2、韭菜切細(xì)與雞蛋碎拌勻,,喜歡韭菜的口感可以切長(zhǎng)段,。

3、加入適量蝦皮提鮮,,蝦皮咸,,添加時(shí)一定要注意,,過多會(huì)咸的無法入口。

4,、最后撒上適量椒鹽和孜然,,根據(jù)個(gè)人口感調(diào)試。

5,、1000g中筋面粉加適量水揉成團(tuán),,水的分量根據(jù)面粉的吸水性添加,不可一次加多,,切出等量的小劑子,。

6、臺(tái)面撒上面粉搟出大小均勻的面皮,。

7,、包入韭菜餡,捏出水餃形狀,。

8,、煎鍋內(nèi)加入適量油,擺上韭菜餃子,,中火煎1-2分鐘后,,底部金黃就可以加入水,水位沒過餃子的三分之一左右,,加蓋燜煮6分鐘即可,。

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