腸胃炎吃什么食物好

1,、蘋果醬

蘋果中含有豐富的維生素和果膠，果膠是一種可溶性纖維,，可以改善您的消化系統(tǒng),，還能降低換了腸胃炎后導致的脫水風險,。

2,、鮭魚

鮭魚中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和ω-3不飽和脂肪酸，人可以從魚肉中獲取大量的營養(yǎng)物質(zhì),，幫助腸胃炎患者更快的恢復健康,。而且鮭魚的肉質(zhì)細膩，脂肪含量低,，十分易于消化,，但要注意的是最好的清蒸鮭魚，不要用油,。

3,、藍莓

藍莓中也富含豐富的營養(yǎng)成分，其中就有豐富的抗氧化劑-花青素,，這種抗氧化劑可以對抗感染,，解決腸胃炎引起的癥狀。此外,，藍莓的含水量也高,，可以有效的防止脫水。

4,、香蕉?

香蕉富含著大量的鉀元素,，當你因為腸胃炎腹瀉和嘔吐而流失大量的鉀和其他礦物質(zhì)時，吃香蕉可以給你的身體即使的補充鉀,，緩解你的腸胃疾病,。

5、白粥?

腸胃炎期間腸胃是比較脆弱的,，喝上一點白米粥有利于消化吸收,，并減輕腸胃的負擔。

6,、雞蛋?

雞蛋是蛋白質(zhì)的豐富來源,，進入人體后會轉(zhuǎn)化為人體所需的氨基酸，雞蛋最好是被做成雞蛋羹或者水煮蛋,，因為這樣會更容易消化,。

7、菠菜?

菠菜中的維生素含量特別的多,，人體在腸胃炎犯了之后,，腸胃因為損傷會降低對維生素的吸收,，只要盡可能的多補充一點維生素才會使腸胃能更快恢復。

8,、豆腐?

豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì),，蛋白質(zhì)對腸胃損傷后有很強的修復作用，而且蛋白質(zhì)還能補充人體所需要的能量,，使人能夠更快的康復起來,。

9、南瓜?

南瓜中有著豐富的營養(yǎng)元素,，包括維生素C,、鉀、鎂,、錳,、葉酸等等。而且煮的南瓜軟糯香甜,，十分易于消化,。

10、骨湯

骨湯中含有豐富的鈣和其他營養(yǎng)元素,，人在患腸胃炎期間消化功能會下降,，骨湯中的營養(yǎng)元素更好被腸胃吸收。

腸胃炎不能吃什么

1,、甜食：乳脂屬于飽和脂肪,，主要出現(xiàn)在冰激凌等甜品里面，其很難被人體吸收,。相關研究發(fā)現(xiàn),，乳脂會刺激到腸胃粘膜，降低腸胃的免疫功能,。腸胃炎患者進食之后,，會導致病情持續(xù)加重。

2,、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭花和卷心菜里面的維生素和膳食纖維含量非常高,，有著防癌抗衰老的作用，但吃多了也不好,。因為其里面的纖維含量太高,，會撐大胃容量，致使腸胃里面形成很多氣體,，令腸胃炎患者很不舒服,。

3、柑橘汁：要是早上醒來之后什么都沒吃,，直接喝柑橘汁，就會導致腸胃道受到刺激,，出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，久而久之就會形成腸胃炎,。要是空腹喝酸性更高的飲品,，還可能會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象,。所以，腸胃炎患者更不可以飲用,。

4,、巧克力：腸胃炎患者也是不可以吃巧克力的。進食太多的巧克力不僅會讓身體獲取到無用的熱量,，而且胃食管反流病患者會覺得非常難受。那是由于巧克力會讓下食道括約肌處于放松的狀態(tài)下,，胃酸回流,，致使食道和喉嚨都受到了刺激。

5,、豆類：豆類中的一些物質(zhì)經(jīng)腸胃道細菌發(fā)酵,，產(chǎn)生氣體,，繼而致使打嗝,、肚子脹等異常癥狀表現(xiàn)的產(chǎn)生,?；忌狭四c胃炎疾病之后,，進食豆類會導致胃酸受到刺激,，最終使得病情變得越發(fā)嚴重,。

6,、生洋蔥：雖然洋蔥里面的營養(yǎng)元素非常多，不過它們也會導致腸胃出現(xiàn)不適感,，像是脹氣等等。

7,、奶油土豆泥：雖然土豆里面的熱量很少,，維生素等營養(yǎng)元素非常多，很適合減肥者進食,。不過要是在土豆泥里面加入牛奶的話,，會讓腸胃難受的。

8,、冰激凌：冷飲進食太多會導致腸胃無法正常運行,，使得腸胃功能大大削弱，繼而出現(xiàn)消化不良的情況,。長此以往,，腸胃炎就會越發(fā)嚴重。

9,、油炸食品：像薯條,、雞塊等油炸食物里面有種叫做丙烯酸的物質(zhì),，它難以被人體吸收,，其長期積聚在腸胃里面很容易引發(fā)腸胃炎的,。而患者朋友進食之后會導致病情變得越來越糟糕的,。

10、辛辣食物：辛辣食物會導致腸胃黏膜受到刺激,，并且使得腸胃超負荷工作,。腸胃炎患者原本腸胃功能就不好,，進食辛辣食物會導致雪上加霜,，對病情極為不利,。