1、西紅柿

空腹時,，帶皮生吃西紅柿會讓胃很“受傷”,。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應,，凝結成不溶解的塊狀物,，容易引起胃腸脹滿,、疼痛等不適癥狀,。相比偶爾吃一點的人,，那些經常帶皮生吃，且?？崭钩缘娜耍梦附Y石的幾率要遠遠高于其他人,。建議大家平時多熟吃西紅柿,，西紅柿炒雞蛋就是公認的一道營養(yǎng)菜肴。即使想生吃,，大西紅柿每次不應超過一個,，且應在飯后吃。

2,、柿子

最好不吃沒熟的柿子,，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r胃中含有大量胃酸,，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質,、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥,，引起心口痛、惡心,、嘔吐,、胃擴張、胃潰瘍,，甚至胃穿孔,、胃出血等疾患。最好在飯后食用柿子,，因為空腹食用柿子容易患結石,，避免食用柿子皮。

3,、香蕉

我們說香蕉可充糧食,，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀,、磷,、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉,、鈣失去平衡,，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉,。胃酸過多不宜食用過多香蕉或空腹吃香蕉,，否則會引起腸胃功能紊亂。此外,，提醒腎功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃,，因為此類人群需要控制鉀的攝入量。

4,、黑棗

黑棗不宜空著肚子吃哦,！黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合,，同樣會在胃內結成硬塊,。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用,。

5,、甘蔗

甘蔗含糖量很高，不宜空腹食用,，否則刺激胃黏膜,，使得胃痛、脾胃脹滿,。而且空腹時吃甘蔗過量,，會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

6,、橘子

橘子好處雖多,，但宜常吃，不宜多吃,。因為橘子果肉中含有一定的有機酸,，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，對胃不利,。建議不要空腹吃橘子,。

7、荔枝

荔枝中含有大量的糖,，其中果糖含量超過80%,。多吃會引起頭暈、心慌,、臉色蒼白,、眩暈,、昏厥等低血糖癥狀?？崭範顟B(tài)下吃大量荔枝,，更容易引起低血糖癥，因為進食大量荔枝之后會影響正常進食,，體內葡萄糖含量得不到補充,，加劇“荔枝病”的反應，“搶救不及時的話,，甚至可能喪命,。”

8,、菠蘿

富含強酵素的菠蘿,，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分,，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收,。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心,。

9,、山楂

山楂的酸味具行氣消食作用，但若空腹食用,，不僅耗氣,，且會增加饑餓感或產生胃痛。山楂含有大量的有機酸,、果酸等,，空腹食用，會使胃酸猛增,，對胃黏膜造成不良刺激,，使胃發(fā)脹滿、泛酸,。有胃炎,、胃潰瘍的人，更不適合空腹吃山楂,。山楂中的酸性物質會腐蝕牙齒,，食用過后要及時刷牙漱口，以免影響牙齒健康,。

不可以空腹吃的水果還有很多,，像獼猴桃,、大棗等水果最好不要在空腹的情況下食用，在兩餐之間食用效果最佳,。