1、平和質(zhì)

形體特征：體型勻稱健壯,。

常見表現(xiàn)：面色膚色潤澤,，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神,。鼻色明潤,，嗅覺通利，唇色紅潤,，無口氣,。不容易疲勞,，精力充沛,。寒熱均有較好的耐受力,，睡眠良好，胃口好,。大小便正常,。觀察舌頭顏色，呈淡紅,，舌苔薄二白,，脈和而后有神。

適合水果：蘋果,、李子,、菠蘿、葡萄,、檸檬等,。性味平和的果品如大棗、山楂,、橄欖,、南瓜子、花生,、黑芝麻,、蓮子、橘子,、楊梅等,。

2、陽虛質(zhì)

形體特征：體形白胖,，肌肉不結實,。

常見表現(xiàn)：平時怕冷，手足“熱力不足”,，喜歡熱飲熱食,，精神不振，睡眠偏多,。舌頭顏色便淡,，略顯胖大，邊緣呀有齒痕,，舌苔濕潤,。脈象沉遲微弱。有些人面色柔白,，常帶“熊貓眼”,，唇色淡,，頭發(fā)容易脫落，容易出汗,。大便多稀爛,，少量多次，尿則清長,。由于怕冷,，有些人睡眠常縮成蝦狀,。

適合水果：桂圓,、荔枝、榴蓮,、橘子,、大棗、蘋果,、桃子等,。

3、氣虛質(zhì)

形體特征：肌肉不健壯,。

常見表現(xiàn)：語音低怯,、氣短懶言、肢體容易疲乏,，精神不振,，容易出汗。舌頭呈淡紅色,，舌體顯胖大,，舌邊緣有齒印痕，脈象虛緩,。容易頭暈,、健忘。有的人大便正常,，有的人大便稀爛,，便后仍感覺“沒拉完”。小便則正?；蛄?、次數(shù)偏多。

適合水果：橘子,、葡萄,、楊梅、桂圓,、荔枝,、大棗,、蘋果、桃子等,。

4,、陰虛質(zhì)

形體特征：體形瘦長。

常見表現(xiàn)：手足心熱,、平時容易口燥熱,，咽喉干澀、口渴愛喝冷飲,。鼻腔偏干，鼻涕少,。大便干燥,、舌頭紅，口水偏少,，舌苔偏少,。有些人還會面色潮紅，心有烘熱感,，眼睛干澀,、看物發(fā)花，皮膚偏干燥,，因而更容易生皺紋,。有些人會出現(xiàn)眩暈耳鳴，睡眠質(zhì)量差,，小便短而不暢,，脈象“細弦而數(shù)”。

適合水果：杏仁,、甘蔗,、桃子、葡萄,、楊梅等,。

5、濕熱質(zhì)

形體特征：形體偏胖或者很瘦,。

常見表現(xiàn)：平時面部常有油光,，容易生痤瘡粉刺。舌頭顏色偏紅,，舌苔黃膩,，容易口苦口干，身體感沉重容易疲倦,。有些人還會心煩意亂,，做事無精神,，眼球血絲多，大便干燥硬結,，或者顯得比較粘,，小便短而顏色發(fā)深，有些男性的陰囊顯得比較潮濕,，女性則白帶增多,。脈象多“滑數(shù)”，顯得急促,。

適合水果：鮮蓮子,、山楂、橄欖,、南瓜子,、花生、黑芝麻,、橘子,、葡萄等。

6,、痰濕質(zhì)

形體特征：體形肥胖,，尤其是腹部肥胖松軟。

常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多,，汗水多且粘,，容易胸悶，痰多,。有些人面色淡黃發(fā)暗,，眼圈微浮腫，容易困倦,。舌頭胖大,，舌苔白膩，嘴離常有粘,、發(fā)膩,、發(fā)甜的感覺。平時比較愛吃甜食和肥膩食物,。大便正?；蛘呗韵€，小便量不多或者顏色稍微有些渾濁,。脈象滑,。

適合水果：蓮子、山楂、橘子,、花生,、橄欖等。

7,、瘀血質(zhì)

形體特征：瘦人居多,。

常見表現(xiàn)：面色灰暗，皮膚偏暗有色素沉著,，容易出現(xiàn)瘀斑和疼痛,。唇色暗淡或者發(fā)紫。舌頭暗有點,、片狀瘀斑,，舌頭下靜脈曲張，脈象則細澀,。有些人眼眶暗黑,，鼻子暗滯，頭發(fā)容易脫落,，肌膚發(fā)干。女性常見痛經(jīng),、閉經(jīng),，或者經(jīng)血中有比較多凝結的血塊，經(jīng)血顏色紫黑有塊狀物,，有些人甚至有出血傾向,、吐血和崩漏。

適合水果：山楂,、圣女紅果,、山楂、橄欖,、南瓜子,、黑芝麻、蓮子等,。

8,、特稟質(zhì)

形體特征：有的有先天生理缺陷或者外表無特殊。

常見表現(xiàn)：遺傳性疾病有垂直遺傳,，家族共同特征等,，胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長發(fā)育以及相關疾病特征。

適合水果：橘子,、葡萄,、楊梅、桂圓、荔枝,、大棗,、蘋果、桃子等,，并避免容易引起過敏的果品,。

9、氣郁質(zhì)

形體特征：瘦者居多

常見表現(xiàn)：最多見的是性格內(nèi)向不穩(wěn)定,，抑郁脆弱,，敏感多疑，對精神刺激的適應能力較差,，平時苦著臉,。表情煩悶不開心。有些人胸部脹痛感或者有疼痛游走感,，常嘆氣,、打嗝，或者咽喉總覺得不舒服,，有東西梗著,。有些女性乳房脹痛。睡眠較差,，食欲減退,，健忘，痰多,，大便多發(fā)干,，小便正常。舌頭顏色淡紅,，舌苔薄而白,，脈象弦細。

適合水果：柑橘,、南瓜子,、花生、黑芝麻,、蓮子,、葡萄、橄欖等,。