一,、黃豆枕頭的功效和作用
我們?nèi)粘J褂玫恼眍^就和頸椎健康息息相關(guān),,現(xiàn)在有一種用黃豆做的枕頭很受歡迎,那么黃豆枕頭有什么功效呢,?
1,、促進(jìn)睡眠
大豆枕更符合頸椎的生理曲度,使人體保持正確的睡眠姿勢,,從而使身體的肌肉更加放松,,更有利于睡眠,因此具有促進(jìn)睡眠的作用,。
2,、緩解頸椎疼痛
使用大豆枕可以按摩頸椎附近的穴位,放松頸椎周圍的肌肉,,促進(jìn)頸椎周圍的血液循環(huán),。而且大豆枕可以支撐頸椎,恢復(fù)頸椎的生理曲度,,有助于緩解頸椎疼痛,、酸痛等不適癥狀。
3,、改善頭痛
頸椎病會造成頸部動脈受壓,,影響腦部供血,,引起頭痛。大豆枕能使頸椎保持正常的生理曲度,,減少頸椎對動脈血管的壓迫,,恢復(fù)腦部供血,從而緩解頸源性頭痛,。
二,、黃豆枕頭的危害
黃豆枕頭一般并無危害,其有利于緩解頸椎病引起的頭暈,、頭痛癥狀,,但對于部分人群來說,使用黃豆枕頭會有一定的危害,。
頸部血管瘤患者如果使用黃豆枕,,會使血管瘤受到壓迫,影響腦部供血,,甚至?xí)霈F(xiàn)血管瘤破裂的嚴(yán)重后果,。另外,對于頸椎發(fā)育不完全的嬰幼兒來說,,也不適合用黃豆枕頭,。
還有一點就是,黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換,,因為黃豆長時間放在枕頭里,,容易發(fā)霉變質(zhì)、產(chǎn)生異味,。
三,、黃豆枕頭的做法
1、買3~4斤干燥的黃豆,。如果黃豆不干燥,,可以曬一下,也可以把黃豆在鍋里炒熱,,然后自然晾涼,,這樣可以避免蟲蛀和發(fā)芽。
2,、找一塊布,,然后反面對折成為一個長度約為50厘米、寬度約20厘米的布袋,。封好以后,,再反轉(zhuǎn)到正面,這樣不會漏豆子,。
3,、把一端用繩子扎緊,,然后把放涼以后的黃豆放進(jìn)去,留一些空間,,讓黃豆更加緊實,。
4、再把另外一段也同樣扎緊,,整個枕頭就會呈現(xiàn)出枕頭體的圓柱形,,一個黃豆枕頭就做好了。
四,、黃豆枕頭尺寸多大合適
用黃豆自制枕頭的話,,要注意考慮尺寸的選擇,,那么黃豆枕頭多大合適呢,?
一般來說,黃豆枕頭的最佳尺寸是18cmx40cm,,當(dāng)然,,大家也可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行尺寸方面的調(diào)整。