一,、黃豆枕頭的功效和作用

我們?nèi)粘Ｊ褂玫恼眍^就和頸椎健康息息相關(guān),，現(xiàn)在有一種用黃豆做的枕頭很受歡迎，那么黃豆枕頭有什么功效呢,？

1,、促進睡眠

大豆枕更符合頸椎的生理曲度，使人體保持正確的睡眠姿勢,，從而使身體的肌肉更加放松,，更有利于睡眠，因此具有促進睡眠的作用,。

2,、緩解頸椎疼痛

使用大豆枕可以按摩頸椎附近的穴位，放松頸椎周圍的肌肉,，促進頸椎周圍的血液循環(huán)。而且大豆枕可以支撐頸椎，恢復(fù)頸椎的生理曲度,，有助于緩解頸椎疼痛,、酸痛等不適癥狀。

3,、改善頭痛

頸椎病會造成頸部動脈受壓,，影響腦部供血，引起頭痛,。大豆枕能使頸椎保持正常的生理曲度,，減少頸椎對動脈血管的壓迫，恢復(fù)腦部供血,，從而緩解頸源性頭痛,。

二、黃豆枕頭的危害

黃豆枕頭一般并無危害,，其有利于緩解頸椎病引起的頭暈,、頭痛癥狀，但對于部分人群來說,，使用黃豆枕頭會有一定的危害,。

頸部血管瘤患者如果使用黃豆枕，會使血管瘤受到壓迫,，影響腦部供血,，甚至?xí)霈F(xiàn)血管瘤破裂的嚴重后果。另外,，對于頸椎發(fā)育不完全的嬰幼兒來說,，也不適合用黃豆枕頭。

還有一點就是,，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換,，因為黃豆長時間放在枕頭里，容易發(fā)霉變質(zhì),、產(chǎn)生異味。

三,、黃豆枕頭的做法

1、買3~4斤干燥的黃豆,。如果黃豆不干燥,，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然晾涼,，這樣可以避免蟲蛀和發(fā)芽。

2,、找一塊布，然后反面對折成為一個長度約為50厘米,、寬度約20厘米的布袋,。封好以后，再反轉(zhuǎn)到正面,，這樣不會漏豆子,。

3,、把一端用繩子扎緊，然后把放涼以后的黃豆放進去,，留一些空間,，讓黃豆更加緊實。

4,、再把另外一段也同樣扎緊,，整個枕頭就會呈現(xiàn)出枕頭體的圓柱形,，一個黃豆枕頭就做好了,。

四,、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制枕頭的話，要注意考慮尺寸的選擇,，那么黃豆枕頭多大合適呢,？

一般來說,，黃豆枕頭的最佳尺寸是18cmx40cm,，當然,，大家也可以根據(jù)自己的需要進行尺寸方面的調(diào)整,。