東寧黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值

1、膳食纖維

東寧黑木耳中含有豐富的膳食纖維,，有助于調(diào)節(jié)腸道功能,，減緩食物在腸道中的吸收，降低血糖,、血脂,，并促進(jìn)身體內(nèi)部廢物的排泄，有利于保持身體健康,。

2,、維生素

東寧黑木耳含有多種維生素，如維生素A,、維生素B1,、維生素B2、維生素C等,，這些成分能促進(jìn)身體各個(gè)器官的正常運(yùn)作,，增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病,。

3,、礦物質(zhì)

東寧黑木耳含有多種礦物質(zhì)，如鈣,、鐵,、鋅等，能夠促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝,，幫助身體吸收營養(yǎng),，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)心腦血管健康,，延緩衰老,。

4、活性物質(zhì)

東寧黑木耳含有多種活性物質(zhì),，如β-葡聚糖,、魚腥草素等，能有效降低血壓,、血脂,、血糖水平，預(yù)防和治療高血壓,、動(dòng)脈硬化等心血管疾病,。

東寧黑木耳多少錢一斤

東寧黑木耳經(jīng)過自然晾曬曬干而成,，據(jù)小編查詢，宜淳山食品旗艦店干貨500g的售價(jià)為75元,，運(yùn)福食品旗艦店壓縮秋木耳200g售價(jià)為38.8元,。

備注：以上價(jià)格來源自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考,。

東寧黑木耳的食用方法

1,、涼拌黑木耳

涼拌黑木耳是一道非常簡單、健康又美味的菜肴,，可以加入適量的醋,、大蔥、香菜等調(diào)味料,，配上一些熟雞蛋或者熟鴨蛋,，口感爽脆，清爽甘美,。

2,、黑木耳燉雞湯

將東寧黑木耳、雞肉,、姜片,、枸杞等放入鍋中一起燉煮至雞肉熟爛，加入少許鹽和味精調(diào)味,，可以幫助滋養(yǎng)身體,，增強(qiáng)肝腎功能。

3,、黑木耳鮑魚燉雞

將東寧黑木耳、鮑魚,、雞肉,、姜片、香菜等放入鍋中一起燉煮,，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料,，湯汁鮮美，味道香濃,。