亚洲色精品一区二区三区_真实国产老熟女粗口对白_亚洲日本VA午夜在线电影_二三四五六七无产乱码_国产SUV精品一区二区四_国产很色很黄很大爽的视频_男女啪啪免费体验区_人妻夜夜爽天天爽爽一区_少妇人妻在线视频_亚洲午夜性猛春交XXXX,夜晚做剧烈双人运动的软件,国产成人夜色在线影院,女子自慰喷白浆A片免费观看网站

★★★

冬天吃什么水果好 適宜冬季吃的水果有哪些

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員0號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)語

冬季寒冷干燥,,適合進食溫潤滋補的食物,。水果營養(yǎng)豐富,,可補充身體所需的各種營養(yǎng)素,,冬天的應(yīng)季水果更是應(yīng)接不暇,如甘蔗,、梨,、大棗、獼猴桃,、石榴等等,對于喜歡吃水果的人來說是個不可錯過的好時節(jié),。那么冬天吃什么水果好呢,?適宜冬季吃的水果有哪些?下面小編就來為您詳細介紹一下,。

冬天水果有哪些
石榴

成熟時期:9-10月

營養(yǎng)成分:營養(yǎng)豐富,,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍,。

功效作用:性味甘,、酸澀、溫,,具有殺蟲,、收斂,、澀腸、止痢等功效,。

食用禁忌:不適宜便秘者,、尿道炎患者、糖尿病者,、實熱積滯者;不可與西紅柿,、螃蟹同食。

冬棗

成熟時期:12月至次年3月份

營養(yǎng)成分:含有大量維生素C,、鈣,、磷、維生素B,、胡蘿卜素等.

功效作用:有預(yù)防缺鐵性貧血,、促進傷口愈合、預(yù)防過敏,、降低膽固醇等作用,。

食用禁忌:痰濕偏盛者、愛上火的人,、感冒初期患者,、糖尿病患者不宜食用。

獼猴桃

成熟時期:9-11月

營養(yǎng)成分:含有豐富的維生素C,、葡萄酸,、果糖、檸檬酸,、蘋果酸,、脂肪,以及鈣,、鉀,、硒、鋅,、鍺等微量元素,。

功效作用:利尿通便、生津潤燥,、美容養(yǎng)顏,、安神益智。

食用禁忌:獼猴桃性寒,,不宜多食,;脾胃虛寒者應(yīng)慎食,大便腹瀉者不宜食用,;先兆性流產(chǎn),、月經(jīng)過多和尿頻者忌食,。

甘蔗

成熟時期:12月份到次年3月份

營養(yǎng)成分:含有豐富的糖分、水分,,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素,、脂肪、蛋白質(zhì),、有機酸,、鈣、鐵等物質(zhì),。

功效作用:甘蔗味甘澀,,性平,主治下氣和中,,助脾氣,,利大腸,消痰止渴,,可以除心胸煩熱,,解酒毒,還可以治嘔吐反胃,。

食用禁忌:對于脾胃虛寒,,胃腹寒疼患者不宜使用。

橙子

成熟時期:10-11月

營養(yǎng)成分:含有豐富的維生素C,,β-胡蘿卜素,,檸檬酸,維生素A,,維生素B族,,以及鎂,鋅,,鈣,,鐵,磷,,鉀等礦物質(zhì)元素,、無機鹽,纖維素和果膠,。

功效作用:和中開胃,降逆止嘔,,寬胸開結(jié),,清熱降逆。

食用禁忌:橙子性溫,,多吃易上火,,建議不要空腹吃橙子,,容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。

柚子

成熟時期:9-12月

營養(yǎng)成分:含有大量的營養(yǎng)元素,,包括蛋白質(zhì),、有機酸、多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素,。

功效作用:有降血糖,、降血脂、減肥,、美膚養(yǎng)容等功效,;還具有健胃、潤肺,、補血,、清腸、利便等功效,。

食用禁忌:性涼,,氣虛體弱、腹部寒冷,、?;几篂a者不宜多食。

標題:內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容,。 查看詳細>>
查看更多相關(guān)內(nèi)容
冬季月份水果
冬天養(yǎng)生水果
  • 雪梨

    推薦理由:在冬天的時候服用雪梨,,能夠很好的滋潤腸道,并且起到潤肺止咳的功效,;在暖暖冬日,,來一碗冰糖雪梨,令人神清氣爽,。

  • 柚子

    推薦理由:具有抗炎,、抗病毒、減少血栓等多重藥理作用,,尤其適合中老年人冬季食用,。

  • 蘋果

    推薦理由:蘋果具有潤腸止瀉雙重功效,富含鉀,、鞣酸,、果膠等多重營養(yǎng)物質(zhì);同時,,蘋果皮含有烏索酸可以起到控制膽固醇和血糖的作用,,是冬季水果的最佳之選。

  • 柿子

    推薦理由:柿子中含有豐富的糖分,,果膠和維生素,,有良好的清熱和潤腸作用,,是慢性支氣管炎,高血壓,,動脈硬化患者的天然的保健食品,。

  • 獼猴桃

    推薦理由:在冬天吃獼猴桃能夠很好的治療一些皮膚干燥的情況,同時還能夠抑制出現(xiàn)皮膚病的可能,。

  • 山楂

    推薦理由:因冬天人多喜食火鍋等肉食,,山楂可以消腸中積滯,促進胃腸蠕動,;在降血壓,、降血脂、改善心肌缺血等方面均有良好功效,。

冬季水果茶大全
  • 草莓蘋果茶

    材料:蘋果1個,,草莓4顆,紅茶包2包,,檸檬汁少許,,蜂蜜適量。

    做法:①蘋果去皮切成小塊,,草莓切小塊,;②紅茶包泡開水,放少許檸檬汁(依據(jù)個人喜好),;③所有材料都放入花茶壺,,用花茶保溫;④倒出來后,,放置常溫后在杯中加適量蜂蜜即可飲用,。

  • 陳皮水果茶

    材料:冰糖少許,九制陳皮半袋,,蘋果1個,,雪梨1個,小番茄等水果適量,。

    做法:①陳皮切成細絲,,蘋果雪梨切成塊或片;②將陳皮放入沸水中煮2-3分鐘,;③放入適量冰糖,;④熬好陳皮湯后加上其他水果略煮一會兒;⑤裝進玻璃容器,,即可飲用,。

  • 柳橙果茶

    材料:鮮橙1個,紅茶或錫蘭茶1包。

    做法:①鮮橙切片,,取一片沿著杯邊擠壓出果汁后,再另取一片新鮮鮮橙片放入杯內(nèi),;②加入適量的冰糖調(diào)味,;③熱茶泡好后倒入杯內(nèi)泡3分鐘左右即可飲用。小編提醒:如果想口感更好,,可加入數(shù)滴白蘭地或者朗姆酒,。

  • 百香果水果茶

    材料:百香果若干、檸檬,、冰糖,、紅茶包、橙子,、蘋果(水果隨意),。

    做法:①百香果一個個切開,取出果肉,;②檸檬切兩片,,剩下的擠出檸檬汁;③蘋果去皮切塊,,橙子取肉,;④百香果果肉倒入鍋中,放入冰糖,,倒入檸檬汁,;⑤大火煮開之后轉(zhuǎn)小火慢慢熬,熬到冰糖融化,;⑥熬好的百香果汁中倒入開水,,放入水果塊,煮開之后再煮3-5分鐘,;⑦放入檸檬片,,紅茶包放入茶壺,倒入茶壺即可,。

冬季吃水果注意
水果被凍后會產(chǎn)生有毒物質(zhì)

冬季氣溫低,,很多水果容易受凍,水果受凍后更容易產(chǎn)生亞硝酸鹽,,而食用過量的亞硝酸鹽,,會引起頭痛、頭暈,、惡心,、嘔吐等癥狀。顧客學(xué)會識別水果是否被凍很關(guān)鍵。

橘子吃過多全身會發(fā)黃

橘子含有胡蘿卜素,,由于短期內(nèi)大量攝入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡蘿卜等,,肝臟不能及時將胡蘿卜素進行代謝轉(zhuǎn)化為維生素A,使血中的胡蘿卜素的含量驟增,,導(dǎo)致黃色色素沉著在皮膚和組織內(nèi),,從而引發(fā)了胡蘿卜素血癥,造成皮膚發(fā)黃,。

水果雖好但也要適量

水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì),,但物極必反,再好的東西,,它也有個度,。水果中含有很多的糖分,攝入過多也不好,;成年人每天應(yīng)攝入200~400克水果,,比如蘋果、梨,、橘子等,,普通個頭的每天吃1~2個就可以了。

選擇合適的水果

冬天要注意不要吃寒性的水果,,比如西瓜,、哈密瓜等瓜果,以免傷害腸胃,;冬天盡量吃蘋果,、香蕉等溫熱水果;如果覺得水果太涼,,可以蒸水果吃,,也是很有營養(yǎng)的。

冬季水果推薦購買
  • 雪梨
  • 冬棗
  • 石榴
  • 柿子
  • 獼猴桃
推薦閱讀
網(wǎng)站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”,、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品,,均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,,并注明“來源:MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者,,網(wǎng)站會追責到底,。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權(quán)>>
最新評論
相關(guān)推薦
12月吃什么水果好 12月有哪些應(yīng)季水果
進入12月份,迎來了冬季水果的上市,,但很多人因這時天氣寒冷,,不愛吃生冷的水果,其實多吃水果對身體有益,。這時你不僅要多吃水果,,還要吃對水果。具體12月吃什么水果呢?以柑桔類水果為主的南方水果“統(tǒng)領(lǐng)”果市,,而北方水果則以蘋果,、梨為主。下面,,來看詳細介紹,!
水果 冬季
7673 2
應(yīng)季進口水果有哪些 如何挑選真正的進口水果
吃貨福利時間到!我們每天都在吃水果,,可是你知道嗎,,其實身邊的很多水果并不是我國自產(chǎn)而是進口的。那么哪些是進口水果呢,,我們什么時候該吃哪種水果,,而這些進口水果又該如何挑選,接下來一起來看看,!
水果 食物 ★★★
1.4w+ 120
元旦節(jié)必吃的十大時令水果 新年寓意好的10種吉祥果推薦
元旦是一年新的開始,,元旦三天小長假很多人也會在家休息或跟親友團聚,那么元旦適合吃什么水果呢,?時值寒冷的冬季可以選擇一些補充維生素,、清火潤肺的水果,如砂糖桔,、草莓,、蘋果、梨子,、馬蹄,、香蕉、橙子,、獼猴桃,、冬棗、龍眼等,,既健康又有吉祥的寓意,,特別適合元旦過節(jié)送禮或食用。以下,,請看MAIGOO小編帶來的元旦節(jié)必吃的十大吉祥水果,。
元旦 水果 ★★★
682 7
春節(jié)待客必備十大水果排名 過年期間最受歡迎的10種吉祥果
過年期間,除了美食佳肴,,各種水果也是不可缺少的,,不僅可以緩解大魚大肉的油膩,還是待客送禮的最佳選擇,,那么過年擺什么水果最吉利呢,?MaiGoo網(wǎng)小編整理了春節(jié)必備的十種水果,,包括沙糖桔、蘋果,、桂圓,、橙子、柚子,、甘蔗,、火龍果、柿子,、香蕉,、車厘子等,一起來看看春節(jié)應(yīng)季水果及相關(guān)情況吧,。
冬季水果 水果 ★★★
3008 6
1月吃什么水果好 適合1月吃的水果有哪些
很多人不知道適合1月份吃的當季水果有哪些,,確實,1月份由于天氣比較冷,,所以水果的種類不會像夏季那樣繁多,可以供人們選擇的余地也少了,。不過1月份還是有一些時令水果上市的,,下面我們就來了解一下1月份時令水果有哪些上市了,希望對你有幫助,!
水果 冬季
1967 4
頁面相關(guān)分類
熱門美食
地方特產(chǎn)
TOP美食特產(chǎn)榜
行業(yè)品牌展示位
精華推薦