冬天吃什么蔬菜對身體好？冬季容易感冒,、缺乏維生素,，多吃蔬菜可以彌補(bǔ)。冬天適合吃的蔬菜有很多,，如時(shí)令的小白菜,、防癌抗癌的花菜、養(yǎng)胃補(bǔ)腎的山藥,、消食養(yǎng)肺的白蘿卜等,。【MORE+】

冬季氣候干燥，常常使人感到鼻,、咽干燥不適,，這時(shí)如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果,，會使人頓覺清爽舒適,。冬天吃什么水果好？小編為大家列出以下幾種,，吃對水果能讓你身體更健康，輕松愉快的度過寒冷冬季。【MORE+】

冬令飲食應(yīng)多吃溫性,、熱性、特別是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)理,，少寒涼,，黏硬、生冷的食物,，少咸增苦,。冬季入腎,，可以多吃烏雞、黑木耳,、香菇等黑色食物,。另外冬季正是吃羊肉、蘿卜的好季節(jié),，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

冬天喝什么湯好,？現(xiàn)在剛進(jìn)入冬天,，很多家庭主婦對于冬天喝什么湯好都想了解一下。其實(shí)在這個季節(jié)用一些滋補(bǔ)食材進(jìn)行組合搭配,，喝一些冬季養(yǎng)生湯,，不僅暖身暖胃對身體好，還能提高我們工作時(shí)的注意力,。

冬季適合喝什么粥,？冬季人的身體受氣溫嚴(yán)寒影響，抵抗力大大降低,。此時(shí),，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅(qū)散陰寒之氣,，又可為人體補(bǔ)充養(yǎng)分,，若是在其中加入一些入藥食材，還有療疾之效,，可謂一舉三得,。【MORE+】

冬天喝什么茶好呢？冬季來臨,，氣溫低下,，人體活動相對減少，食欲也隨之增加,。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余,，茶也成為人們的上選。冬季多喝熱的茶水對取暖很有幫助,。【MORE+】

冬天適量喝一些溫?zé)岬木?，可以舒?jīng)活血、開胃消食,、促新陳代謝,，還能消除疲勞，促進(jìn)睡眠,。適合冬天喝的酒有御寒生熱的白酒,，也適合喝暖胃活血的黃酒和米酒,，洋酒中像是威士忌、白蘭地和伏特加都是有名的烈酒,，可以御寒,。在日本，冬天泡溫泉喝清酒也是一種極致享受,。【MORE+】

冬季入腎,，冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎為先，注意熱量的補(bǔ)充,，要多吃些動物性食品和豆類,，狗肉、羊肉,、鵝肉,、鴨肉、大豆,、核桃,、栗子、木耳,、芝麻,、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物,。

黏硬,、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃,，而食物過熱易損傷食道,，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致??；食物過寒，容易刺激脾胃血管,，因此,，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?/p>

冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品,，腎氣會更旺,，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱,，影響人體健康,。因此，在冬天里，要少食用咸味食品,，以防腎水過旺;多吃些苦味食物,，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能,，常用食物如：檳榔,、橘子、豬肝,、羊肝,、大頭菜、萵苣,、醋,、茶等。