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大寒一般吃什么蔬菜 大寒時節(jié)有哪些好吃的蔬菜

本文章由注冊用戶 詩酒趁年華 上傳提供 2025-01-03 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
摘要:大寒作為二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣,,也是一年中最為寒冷的時節(jié),此時多吃些蔬菜,,可以增強抵抗力,,保持身體健康,那么大寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么蔬菜,?各種葉類和根莖類蔬菜是比較好的選擇,,小編推薦素炒胡蘿卜,、西葫蘆炒肉,、干鍋花菜和韭菜炒雞蛋,。

大寒一般吃什么蔬菜

大寒是全國大部分地區(qū),一年中最寒冷的季節(jié),,天寒地凍,,大雪紛飛,大風(fēng)天氣多,,溫度低,光照時間短,,霧霾天氣較多,,不利于蔬菜作物的生長和發(fā)育,僅有少部分的時令蔬菜,,大部分都是日光溫室內(nèi)的蔬菜,,選擇還是比較多的。

如大白菜,、心里美蘿卜,、卞蘿卜(又稱為大紅袍)和胡蘿卜等露地生產(chǎn)在土窖中貯存的蔬菜;黃瓜和西葫蘆等保溫性能好的日光溫室種植的喜溫蔬菜,;甘藍,、西蘭花、花椰菜和羽衣甘藍等甘藍類時令蔬菜,;萵筍,、韭菜、芹菜,、菠菜,、油麥菜、普通白菜(小白菜,、小油菜),、芥藍,、烏塌菜、包心芥菜,、薺菜,、茼蒿、結(jié)球生菜,、散葉生菜,、茴香、白蘿卜,、櫻桃蘿卜,、小水蘿卜和蕪菁等耐寒的葉類和根莖類蔬菜。

大寒時節(jié)有哪些好吃的蔬菜

1,、素炒胡蘿卜

用料:胡蘿卜,、鹽、生抽,、蔥,、油

做法:胡蘿卜去皮切絲,蔥白切碎,,小蔥葉切圈,,油熱微微冒煙下蔥花隨后下胡蘿卜絲,中火煸炒,,依次放入鹽,、生抽,翻炒至胡蘿卜蔫軟就可以關(guān)火出鍋,,出鍋后撒小蔥花裝飾,。

2、西葫蘆炒肉

用料:西葫蘆,、生抽,、蠔油、五花肉,、雞粉,、蒜、花椒面,、白糖,、水淀粉

做法:西葫蘆去瓤,切成條,,用鹽腌一下,,五花肉切小條,蒜切片,西葫蘆用水洗一下,,鍋中放油煸炒五花肉變色,,加入蒜片,倒入少許花椒粉,,放入西葫蘆,,加生抽、蠔油,、雞粉,、白糖、水淀粉,,炒勻即可,。

3、干鍋花菜

用料:花菜,、五花肉,、蠔油、干辣椒,、花椒,、蒜、蔥,、鹽,、醬油、糖

做法:花菜削成小朵洗凈,,五花肉切片,,干辣椒切段,大蒜拍散后切小塊,,蔥切絲,鍋內(nèi)放少許油,,以中小火將花椒炒變色,,五花肉入鍋小火慢慢煽炒出油,將肉推至一邊,,干紅辣椒與蔥,、蒜調(diào)料放入煸炒出味,開大火,,倒入花菜翻炒,,放鹽、糖,、蠔油,、醬油翻炒均勻,變色即可出鍋,。

4,、韭菜炒雞蛋

用料:韭菜,、雞蛋、油,、鹽

做法:韭菜擇選后洗凈切短節(jié),,雞蛋去殼放碗中用筷子攪散成蛋液,鍋燒熱放適量油,,燒熱后倒入打散攪勻的蛋液,,并同時用筷子攪動劃散雞蛋,蛋液凝固并成碎塊后從鍋中鏟出來利用鍋中余油炒韭菜,,快熟時放鹽炒勻,,倒入雞蛋與韭菜炒拌均勻,起鍋盛入碗中,。

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