枸杞有哪些功效作用
枸杞中含有多種維生素和枸杞多糖等營養(yǎng)物質(zhì),,具有提高免疫力,抗衰老,,養(yǎng)肝益腎,,降低血糖血脂,養(yǎng)顏美容等功效作用,。中醫(yī)認(rèn)為,,枸杞可以扶正固本、生精補(bǔ)髓,、滋陰補(bǔ)腎,、還能益氣安神,、強(qiáng)身健體,是一味良藥,。
枸杞泡水喝的正確方法
枸杞泡水不是簡單扔幾顆枸杞到開水里就好,。用來泡枸杞的水,水溫最好在60℃左右,。而且泡枸杞的杯子也有講究,,要用健康環(huán)保的陶瓷杯、保溫杯等,。另外,,還可以加入菊花、金銀花,、紅棗等一起泡,,風(fēng)味和效果更佳。
枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽
枸杞在日常的飲食中,,如果能與其它食物合理搭配,,是可以起到一定的補(bǔ)腎壯陽作用的。枸杞子泡水時(shí)加入少量韭菜子,,或用核桃糯米煮粥時(shí)加入少量枸杞子,,搭配一些補(bǔ)腎壯陽的中藥如淫羊藿等都可以發(fā)揮一定的補(bǔ)腎益陽功效。
枸杞一天吃多少粒最好
枸杞每天的食用量為每日5-15g,,若只是放在嘴里嚼著吃,,一般3-5粒即可,作為食材燉湯的時(shí)候,,枸杞的用量一般不超過10粒,。建議購買品質(zhì)較好的枸杞品牌,以免質(zhì)量不佳反而損害身體健康,。
枸杞是熱性還是涼性
枸杞,,是茄科、枸杞屬植物,,味甘性平,。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞,、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱,。人們?nèi)粘J秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”,且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種,。