枸杞有哪些功效作用

枸杞中含有多種維生素和枸杞多糖等營養(yǎng)物質(zhì),，具有提高免疫力，抗衰老,，養(yǎng)肝益腎,，降低血糖血脂，養(yǎng)顏美容等功效作用,。中醫(yī)認(rèn)為,，枸杞可以扶正固本、生精補(bǔ)髓,、滋陰補(bǔ)腎,、還能益氣安神,、強(qiáng)身健體，是一味良藥,。

枸杞泡水喝的正確方法

枸杞泡水不是簡單扔幾顆枸杞到開水里就好,。用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右,。而且泡枸杞的杯子也有講究,，要用健康環(huán)保的陶瓷杯、保溫杯等,。另外,，還可以加入菊花、金銀花,、紅棗等一起泡,，風(fēng)味和效果更佳。

枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽

枸杞在日常的飲食中,，如果能與其它食物合理搭配,，是可以起到一定的補(bǔ)腎壯陽作用的。枸杞子泡水時(shí)加入少量韭菜子,，或用核桃糯米煮粥時(shí)加入少量枸杞子,，搭配一些補(bǔ)腎壯陽的中藥如淫羊藿等都可以發(fā)揮一定的補(bǔ)腎益陽功效。

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞每天的食用量為每日5-15g,，若只是放在嘴里嚼著吃,，一般3-5粒即可，作為食材燉湯的時(shí)候,，枸杞的用量一般不超過10粒,。建議購買品質(zhì)較好的枸杞品牌，以免質(zhì)量不佳反而損害身體健康,。

枸杞是熱性還是涼性

枸杞,，是茄科、枸杞屬植物,，味甘性平,。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞,、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱,。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”，且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種,。