【酸菜烏魚的做法】酸菜烏魚片的做法 酸菜烏魚怎么做
導語:酸菜烏魚是一道家常菜式,,主要原材料是酸菜和烏魚。烏魚肉質細嫩,,口味鮮美,,且營養(yǎng)價值頗高,,骨刺少,,有去瘀生新、滋補調養(yǎng),、健脾利水的醫(yī)療功效,,非常適合做成大眾皆宜的酸菜魚。
酸菜烏魚片的做法
【主料】烏魚一條,,雪菜絲(酸菜)500克
【輔料】郫縣豆瓣醬2-3湯匙,,小米辣剁椒1湯匙,蛋清1個,,青蒜1棵,蔥姜蒜末各15克,,生粉1-2湯匙
步驟:
1.將烏魚宰殺,,刮去鱗片,剁去魚頭,,片成兩大片魚肉,,中間的骨頭魚刺剁成魚排;
2.將魚肉斜刀批成魚片,。先放少許鹽,、白糖、料酒,、胡椒粉抓勻,;
3.再放一個蛋清抓勻,放一湯匙生粉抓勻,腌制15分鐘,;
4.鍋燒熱,,倒入油,小火煸香蔥姜蒜末,放入郫縣豆瓣醬,、小米辣剁椒,,熬出紅油;
5.放入雪菜絲翻炒出香味,,然后倒入一大碗開水,,再加生抽、料酒,、雞精,,加蓋燒沸;
6.放入腌制好的烏魚肉片和骨刺魚排一起煮,,用筷子輕輕劃散開,,再撒上青蒜段煮3-4分鐘即可出鍋。