Frittata意式烘蛋,,低碳高蛋白高纖維的完美早餐,,減脂的小伙伴你們懂噠!快手且方便的早餐雞蛋杯怎么做呢,?一起來看看早餐雞蛋杯的做法吧,!
做法
- STEP 01
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預(yù)熱烤箱到190度,。紙杯放進馬芬模具里
- STEP 02
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開中火,鍋里放入橄欖油,,把青椒丁,,洋蔥丁和蘑菇丁以及培根先煸炒一下,蘑菇會出水,。加一點鹽和黑胡椒調(diào)味
- STEP 03
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炒好的餡料用勺子盛入紙杯模具中,。再放入奶酪和切碎的菠菜
- STEP 04
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6個雞蛋在碗里用蛋抽打勻,加一小撮鹽調(diào)味,??梢陨晕⒓狱c牛奶
- STEP 05
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慢慢倒入紙杯里,用筷子撥動一下下面的餡料,,讓蛋液均勻一些,,把餡料淹沒就好
- STEP 06
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放入烤箱中層190度20-25分鐘左右。直到蛋液凝固既可以出爐了