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小滿麥漸黃 可緩緩歸也

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小滿,，大雨時節(jié)

時間在每年的5月20~22日
是夏季的第二個節(jié)氣
小滿時節(jié)氣候高溫高濕多雨
正是水稻栽插的季節(jié),，更是防熱防濕時候
溫?zé)岢睗駮r節(jié)的飲食養(yǎng)生
應(yīng)以“祛濕清熱”為主

苦菜做法大全

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小滿后全國漸次進入夏季，降雨會開始逐漸頻繁,，空氣中的濕度會保持高水平，從而人體內(nèi)將容易堆積濕度,，入侵骨頭關(guān)節(jié)處,，造成關(guān)節(jié)炎等疾病。所以祛濕是此時養(yǎng)生的主題之一,。鯉魚能幫助腸胃祛濕,，同時利水消腫；薏米是祛濕消腫的上品,，可清除體內(nèi)濕毒,，同時還有抗癌的作用；冬瓜有利于清熱利水、消腫解毒,、生津除煩,。

小滿過后，天氣悶熱,，氣候常為多雨潮濕,。特別對于南方的人們來說，氣候并不舒適,，容易疲乏和焦躁,。所以，要在飲食,、生活習(xí)慣,、心情方面做好調(diào)整，防熱防潮,，度過一個舒適的夏天,。