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雞蛋干涼拌什么好吃 雞蛋干涼拌黃瓜的做法

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摘要:雞蛋干含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種微量元素,,營養(yǎng)價值高,,適當吃一些雞蛋干對于補蛋白、補能量等都會有非常好的幫助,。雞蛋干的常見吃法有直接食用,、炒菜食用以及涼拌食用。在夏天,,人們常常會做涼拌雞蛋干,,那么雞蛋干涼拌什么好吃?雞蛋干涼拌黃瓜怎么做好吃,?下面來學習下,。

一、雞蛋干涼拌什么好吃

1,、雞蛋干和黃瓜涼拌

雞蛋干和黃瓜是非常好的搭配,,因為黃瓜有著清爽的口感,而且富含維生素C和礦物質(zhì),,可以幫助我們清熱解毒,。如果你想讓這道菜更加美味,可以加入一些蔥花和香菜,,這樣可以增加菜的香味和口感,。

2、雞蛋干和豆腐涼拌

豆腐是一種非常健康的食材,,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素,,而且味道也非常好,。如果和雞蛋干一起涼拌,可以增加菜的口感和營養(yǎng)價值,。

3,、雞蛋干和海帶涼拌

海帶是一種非常健康的食材,富含多種營養(yǎng)素和纖維素,,可以幫助我們降低膽固醇和保護心血管健康,。如果和雞蛋干一起涼拌,可以增加菜的口感和營養(yǎng)價值,。

4,、雞蛋干和西紅柿涼拌

西紅柿是一種非常常見的食材,富含多種營養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì),,可以幫助我們保護心臟和預防癌癥,。如果和雞蛋干一起涼拌,可以增加菜的口感和營養(yǎng)價值,。

二、雞蛋干涼拌黃瓜的做法

食材:黃瓜1根,,雞蛋干1塊,,食鹽少許,大蒜3瓣,,生姜2片,,小米辣3個,香菜2根,、醋1勺,,生抽1勺,蠔油半勺,。

做法:

1,、黃瓜一根,清洗干凈后切去兩頭,,然后將黃瓜切成長短適中并且一致的條狀,,放入一個大碗中,加上一勺食鹽腌制10分鐘,。

2,、這個過程中處理其他食材,雞蛋干一塊將其用清水沖洗干凈,,然后切成片,,別切太細了,否則沒有嚼感,,同時將生姜其切成細細的姜末,。

3,、大蒜剝皮后用刀背將其拍碎,切成細細的蒜蓉,,小米辣去掉根蒂清洗干凈,,切成小碎丁,香菜摘去根蒂洗干凈,,切成小段用,。

4、黃瓜殺出水分后,,將其濾一下水,,連同雞蛋干和香菜一同放入一個大碗中,接著將切好的姜末,、蒜蓉和小米辣放入一個小碗中,。

5、鍋中添上少許的食用油,,燒至冒煙的狀態(tài),,澆在姜蒜中激發(fā)出香味,然后在其中加入生抽,、蠔油,、醋和花椒油攪拌均勻,澆在黃瓜上便可,。

烹飪小技巧:

1、黃瓜可以做成拍黃瓜,,亦可切成條狀,,根據(jù)個人的喜好做便可,因為黃瓜中的水分比較多,,所以需要事先加上點食鹽腌制一會,,將其中多余的水分逼出,這樣的黃瓜吃著更加脆爽,。

2,、雞蛋干無需焯水,直接將其沖洗干凈便可,,雞蛋干不建議切得太小,,將其切成片狀,更易感受到其軟韌的口感,。

3,、這道菜的姜蒜末不可少,可以豐富整體的口感,,喜歡吃辣的可以放點辣椒,,不喜歡吃辣便可不用小米辣,,澆上一勺熱油是為了激發(fā)蔥蒜中的香味,所以這一步不可少,。

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