【番茄烏魚湯的做法】番茄烏魚湯怎么做好吃 烏魚湯的做法
導(dǎo)語:番茄烏魚湯怎么做,?烏魚肉中含有人體必需的鈣,、磷、鐵等多種維生素,;番茄含有豐富的維生素,、礦物質(zhì)及少量的蛋白質(zhì),,有促進(jìn)消化,、利尿、抑制多種細(xì)菌作用,。這兩種食材搭配在一起有很好的食療功能,而且口感涼爽,,滋味清淡鮮美,。下面小編給大家?guī)矸褳豸~湯的做法,包括所需要的時(shí)間,、主料及輔制步驟,,好吃又簡單,一起來學(xué)習(xí)下吧,!
番茄烏魚湯的做法
【主料】烏魚一條,,番茄兩顆
【輔料】大蒜5瓣,香菜兩顆,,蔥一根,,蛋清1個(gè),油適量,,食鹽適量,,姜適量,生抽適量,,生粉適量,,料酒適量,胡椒粉適量,,白糖適量
步驟:
1.番茄洗凈切塊,,大蒜剁碎,蔥切末,,姜切絲,,香菜切段;
2.將魚宰殺干凈,,切去頭,。把魚頭從中間切開,,放入盤中撒入少許鹽、料酒腌制,;
3.把魚身從中間切開,,,把有魚主骨的一邊主骨切下,,切成小段和魚頭放在一起腌制,;
4.將菜刀傾斜30度左右將魚肉片成薄片,撒入鹽,、生抽,、料酒、生粉,、蛋清拌勻腌制,;
5.將鍋燒熱,放入油,,油熱后放入姜片和蒜末炒香鍋里熱油,,加蔥姜爆香,倒入魚頭魚骨翻炒幾下,;
6.倒入番茄塊大火翻炒,,然后轉(zhuǎn)小火熬煮5分鐘至番茄軟爛成泥;
7.加入清水沒過魚頭,,大火燒開后撈起魚頭魚骨,;
8.倒入魚片,迅速用筷子打散,,煮3-4分鐘,,全部盛起,撒上香菜即可食用,。