清蒸桂魚(yú)怎么做好吃 清蒸桂魚(yú)的做法
導(dǎo)語(yǔ):鱖魚(yú)含有蛋白質(zhì),、脂肪,、少量維生素,、鈣,、鉀,、鎂,、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,,,,對(duì)兒童、老人及體弱,、脾胃消化功能不佳的人來(lái)說(shuō),,吃鱖魚(yú)既能補(bǔ)虛,又不必?fù)?dān)心消化困難,;吃鱖魚(yú)有“癆蟲(chóng)”的作用,,也就是說(shuō)有利于肺結(jié)核病人的康復(fù);鱖魚(yú)肉的熱量不高,,而且富含抗氧化成分,,對(duì)于貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇,。
清蒸桂魚(yú)的做法:
【主料】鱖魚(yú)1條
【輔料】柿子椒適量,、紅椒適量、食鹽半勺,、醋30克,、蔥適量、姜適量,、料酒20克,、蒸魚(yú)豉油15克
步驟:
1.桂魚(yú)去鱗、去腮及內(nèi)臟,,清凈干凈后置于碗中,;
2.背上剖花刀,將魚(yú)的兩面和肚子抹少量鹽,;
3.碼上姜片,,加入料酒和醋,腌漬5-10分鐘,;
4.將魚(yú)擺入盤(pán)中,,放入已上汽的蒸鍋;
5.蓋上鍋蓋,,蒸10分鐘左右開(kāi)蓋,;
6.撒上蔥姜絲和辣椒絲,再蒸2分鐘即可,;
7.將蒸好的魚(yú)取出,,淋上蒸魚(yú)豉油即可。