紅棗花生湯食用價值

1、健脾和胃

紅棗花生湯中的花生味甘,，歸脾經(jīng),，紅棗味甘，歸脾,、胃經(jīng),，甘有滋補的作用，脾與胃相表里,，脾為胃行其津液,，共同完成食物的消化、吸收及精微的輸布,，從而滋養(yǎng)全身,，故紅棗花生湯具有健脾和胃的作用，常用于胃虛食少,、反胃的患者,，可以改善食欲。

2,、養(yǎng)血

紅棗花生湯有滋補作用,，可以起到養(yǎng)血的作用，適合氣血不足的人群食用,。

紅棗花生湯制作方法

食材：紅棗、花生,、冰糖

做法：

1,、紅棗洗凈,，用刀背折一下，去核,，花生仁洗凈備用,；

2、花生仁放入沙鍋中,，加水用文火燉煮20分鐘,，下入紅棗再燉煮20分鐘，加入冰糖再煮5分鐘即成,。