【銀耳蓮子湯的功效】銀耳蓮子湯孕婦能吃嗎 銀耳蓮子湯的作用

銀耳蓮子湯的功效

蓮子是中醫(yī)很常用的藥材,，我們平時(shí)在煲湯時(shí)也喜歡放些蓮子之類(lèi)的,。蓮子性平味甘，歸心,，入脾腎經(jīng),。有健脾安神補(bǔ)腎的作用。

銀耳性平味淡,、甘,，有非常豐富的微量元素。有清熱健脾潤(rùn)膚的保健效用,。除此之外還有治療肺熱咳嗽和皮膚干裂,、高血壓等癥的藥理作用。

養(yǎng)生保健專(zhuān)家認(rèn)為蓮子銀耳湯滋陰潤(rùn)肺的作用可與燕窩媲美,。而且物美價(jià)廉,，老少皆宜,。

由于銀耳滋潤(rùn)而不膩滯，對(duì)陰虛火旺不受參茸溫補(bǔ)的患者是一種良好的補(bǔ)品,，常作為年老體弱,，久病、多病之人的保健品,。

銀耳中含有多種營(yíng)養(yǎng)素以及多種礦物質(zhì)和人類(lèi)所需的17種氨基酸,，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常非常高。

銀耳蓮子湯孕婦能吃嗎

懷孕期間孕婦適量喝些銀耳蓮子湯是很有好處的,，首先銀耳和蓮子都有美容養(yǎng)顏之功效,，因此孕婦喝此湯有護(hù)膚之效，能幫助預(yù)防孕期皮膚變差;其次銀耳蓮子湯有安眠之功效,，孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質(zhì)量,。

再次，銀耳蓮子湯有清熱潤(rùn)燥之功效,，夏季孕婦喝些不僅清熱去火,，還有助于保持心情舒暢。

最后此湯還有開(kāi)胃之效,，孕婦喝些還有助于增強(qiáng)食欲,。

銀耳蓮子湯主要原料就是銀耳和蓮子，其中銀耳具有強(qiáng)精,、補(bǔ)腎,、潤(rùn)腸、益胃,、補(bǔ)氣,、和血、強(qiáng)心,、壯身、補(bǔ)腦,、提神,、美容、嫩膚,、延年益壽之功效,。

而蓮子蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物,、煙酸,、鉀、鈣,、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素,，具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神,、滋養(yǎng)補(bǔ)虛,、止遺澀精等功效。

銀耳蓮子湯的做法

食材準(zhǔn)備

銀耳,、蓮子,、紅棗、百合,、枸杞,、桂圓、冰糖

制作步驟

1,、將銀耳略撕清洗一下(最好不要用根部黃黃的地方),，裝入暖水瓶數(shù)小銀耳蓮子湯時(shí)，等到有點(diǎn)粘軟時(shí)備用,。

2,、先將鍋里加水煮開(kāi)，放入冰糖(依個(gè)人口味)

3,、下蓮子(可將蓮心取出)大煮,，因?yàn)椴恢竺妫诟芯筒詈芏唷?/span>

4,、然后下入銀耳煮至開(kāi)鍋,，再下入紅棗、百合,、枸杞,，也要多煮一會(huì)，才能將營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái),。

5,、最后放入桂圓略煮一下就可以入盅了。

銀耳雖然單薄,，但是要煮的軟軟滑滑,，可是要費(fèi)些功夫的，放入暖水瓶是一個(gè)比較省力的做法,，視情況可以加長(zhǎng)時(shí)間

以上介紹了制作百合銀耳蓮子湯的方法以及注意事項(xiàng),，希望能對(duì)你有所幫助，只有在制作過(guò)程中的步驟正確,，才能使百合銀耳蓮子湯的功效和味道達(dá)到極致,。不要小看烹飪的過(guò)程，這是一門(mén)很大的學(xué)問(wèn),，每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn),，肯定對(duì)身體有所幫助,。也可以根據(jù)自己的需要，增加一些枸杞之類(lèi)的養(yǎng)生產(chǎn)品,。這樣也會(huì)不錯(cuò)的,。

銀耳蓮子湯的作用

1、滋補(bǔ)強(qiáng)壯銀耳含有多糖成分,，能增強(qiáng)體液免疫及巨噬細(xì)胞吞噬能力,，不但有抗感染功能，還有促進(jìn)骨髓造血,，抗輻射等作用,。銀耳所含的多糖物質(zhì)及所富含的硒等微量元素，可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力,，增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療,、化療的耐受力。

2,、能潤(rùn)腸通便銀耳含膠質(zhì)多,，具有很強(qiáng)的潤(rùn)滑作用，經(jīng)常食用可將體內(nèi)的大部分毒素帶出體外,。對(duì)老年人便秘有效,。因此，老年人應(yīng)多吃銀耳,。

此外,，銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失,，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益,。常食銀耳可改善心。肺功能,，使部分高脂血癥患者的血膽固醇和甘油三酯下降,。

3、潤(rùn)肺止咳銀耳是古代治肺癆(肺結(jié)核)咳嗽,，吐血的良藥,。秋冬氣候干燥.易引起燥咳，應(yīng)多吃銀耳,。

經(jīng)期能吃銀耳蓮子湯嗎

經(jīng)期的女性氣血虛弱，身體也處于易被感染期,，所以需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ),，銀耳蓮子紅棗湯可以補(bǔ)血益氣，所以是很好的選擇,。

1,、銀耳能提高肝臟解毒能力,，起保肝作用。銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎,、肺原性心臟病有一定療效,。

2、銀耳富含維生素D,，能防止鈣的流失,，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。因富含硒等微量元素,，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力,。

3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì),，加上它的滋陰作用,，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑,、雀斑的功效,。

4、銀耳中的有效成分酸性多糖類(lèi)物質(zhì),，能增強(qiáng)人體的免疫力,，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,，興奮骨髓造血功能,。銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5,、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果,。

6,、銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力,。