牙齦出血吃什么水果好,？

1、橘子

橘子的肉質(zhì)鮮美,，富含維生素,，多食用可以防止便秘。富含蘋(píng)果酸,、檸檬酸等多種有機(jī)酸,，有利于促進(jìn)人體的新陳代謝、同時(shí)具有增強(qiáng)心肺的功能,。同時(shí),，富含維c，有利于牙齦早日恢復(fù)健康,。同時(shí)具有提高免疫力力,、開(kāi)胃消食、抗衰老的效果,。

2,、酸棗

酸棗具有養(yǎng)心安神、降溫的功效,。富含維生素,，可以補(bǔ)充維生素，提高免疫力,。具有降脂作用,，可降低血液中的脂質(zhì)含量。同時(shí)可以益肝膽,、除濁氣,、安心神、治心悸,、神魂不安等,。

3、檸檬

檸檬具有抗壞血酸(即維生素C)的要素,，可以防止和消除皮膚色素沉著的作用,，對(duì)于使皮膚變白具有奇效，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái),，愛(ài)美的女生可以看見(jiàn)效果,。同時(shí),，富含維生素C，有利于牙齦出血癥狀的緩解,。

4,、柚子

柚子味甘酸、性寒,?？梢曰登宸?。對(duì)于胃口不好,，消化不良等癥具有一定的緩解效果。能幫助消化,、除痰止渴,、理氣散結(jié)。同時(shí),，柚子皮可以順氣,、去油解膩、是清火的上品,，長(zhǎng)期食用還有美容之功效,。

5、蘋(píng)果

我們?cè)诰捉捞O(píng)果的時(shí)候可以幫助牙齒互相的進(jìn)行清潔,，而且吃水果還有利于幫助我們發(fā)現(xiàn)牙齒的問(wèn)題,。

6、柿子

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，柿子味甘,、澀，性寒,，歸肺經(jīng),，有清熱、健脾,、澀腸,、止血之功，對(duì)于牙齦出血療效佳,，可以鮮吃或者吃柿餅都可以,，但注意不要空腹吃柿子。

7,、火龍果

火龍果性甘平,，具有清熱解毒、退腸火,、通便的作用,。最重要的是,，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白不可缺少的元素,，可以補(bǔ)血,，對(duì)于牙齦出血的患者來(lái)說(shuō)也是有益的。

8,、荸薺

荸薺味甘性寒,，具有清熱解毒、涼血生津,、利尿通便,、消食除脹的功效，可明目退翳,，治痔瘡,、大便下血、牙齦出血等癥,。鮮吃,、榨汁或者熬水喝，都有很好涼血功效,。

牙齦出血飲食注意事項(xiàng)

1,、保證營(yíng)養(yǎng)充足，以維護(hù)包括口腔組織在內(nèi)的全身健康,。在同樣的條件下,，長(zhǎng)期缺乏維生素C的人由于牙齦組織的毛細(xì)血管脆性增加，滲透性強(qiáng),，比常人遇到上述刺激后更易出現(xiàn)牙齦出血,。

2、挑選質(zhì)軟,，不需要多嚼和易于消化的食物,，以減輕牙齦負(fù)擔(dān)，避免損傷,。

3,、應(yīng)多吃一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶,、雞蛋,、瘦肉等，特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,。必要時(shí)還可口服維生素C片,，多吃蔬菜可以提高人體對(duì)維生素C的攝入量。