肝不好吃什么水果？

1,、草莓

草莓含有多種維生素,，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),，具有明目養(yǎng)肝的作用,。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化,、防止便秘,。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道,，并強(qiáng)固肝臟,。不過，對(duì)阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,，不宜食用,。

2、柑橘

多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動(dòng)脈硬化,。每天吃1個(gè)以下柑橘的人,，比每天吃3—4個(gè)柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認(rèn)為,，這主要是因?yàn)椴《拘愿窝?、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力,，對(duì)保護(hù)肝臟有益,。

3、梨

梨汁具有降低血壓,、養(yǎng)陰清熱的功效,，患高血壓、心臟病,、肝炎,、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處,。取鴨梨1個(gè)洗滌切片,，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次,，有保肝用處,。取生梨兩個(gè)，去核后切片浸入醋中,，天天吃1次,，有清肝退黃疸之功能。

4,、烏梅

以“酸入肝”著稱,，其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值,，不僅具有“和肝氣,，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力,、促進(jìn)消化吸收,，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝,、護(hù)肝的功效,。

5、葡萄

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,，對(duì)保護(hù)肝臟,、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白,，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸,、氨基酸,、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果,。

6,、李子

中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝,、清熱,、利尿的功效，孫思貌說“肝病宜食之,?！崩钭永锩婧胸S富的糖分，具有緩瀉的作用,，可用來治療便秘,。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用，可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能,，可以治療高血壓與生理不順,。

7、大棗

在臨床上大棗常用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療,。每天吃20枚大棗可預(yù)防肝炎,。研究證實(shí)，大棗中的果糖,、葡萄糖,、低聚糖,、酸性多糖參與保肝護(hù)肝,。大棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性,。同時(shí)大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟,、增強(qiáng)體力的作用,。

8,、西紅柿

中醫(yī)認(rèn)為,，西紅柿具有止血,、降壓、利尿,、健胃消食,、生津止渴、清熱解毒,、涼血平肝的功效,，番茄中的果糖,、葡萄糖及維生素等,，對(duì)肝臟,、心臟等器官都具有營養(yǎng)保健效能,。所以常吃番茄,，能起保肝護(hù)心之作用,。肝病患者及心臟病人應(yīng)把番茄列入自己的食譜中。

9,、獼猴桃

獼猴桃（有的品種也叫奇異果）富含維生素C和維生素E,，這兩類維生素都具有很強(qiáng)的抗氧化作用,，因而使得獼猴桃不僅能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病,、肝功能障礙等疾病,，對(duì)慢性疲勞也有一定的改善功效。

10,、山楂

具有養(yǎng)肝去脂功效的有益食品當(dāng)首推山楂,。它含有熊果酸,，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動(dòng)脈硬化,。除了可以多吃些鮮山楂,、山楂食品外，平常還可用干山楂泡水喝,，在燉肉時(shí)也可適當(dāng)加入,，既可調(diào)味，也能幫助消化,。

11,、香蕉

香蕉屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果,，其含有豐富的蛋白質(zhì),、鉀、VA,、VC,、膳食纖維等有益成分，在促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生,、提高機(jī)體免疫力,、保護(hù)肝臟等方面都是很有益的。

12,、西瓜

中醫(yī)理論認(rèn)為西瓜性寒,，具有清熱解暑、除煩止渴,、利尿降壓,、祛黃疸的作用，可以治療許多熱盛津傷的熱病,，古人稱之為天然“白虎湯”?，F(xiàn)代研究證明，西瓜汁及皮中所含的無機(jī)鹽類,，有利尿作用,；所含的苷，具有降壓作用,；所含的蛋白酶,，可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。因此西瓜對(duì)肝病患者非常適宜,，是治肝病的天然食療“良藥”,。

13、檸檬

檸檬具有養(yǎng)肝健脾,、防毒解毒的功效,，經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞,，可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生,。

護(hù)肝有哪些原則,？

1、心情開朗護(hù)肝

要想肝臟強(qiáng)健,，首先要學(xué)會(huì)制怒,，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和,、樂觀開朗,、無憂無慮，從而使肝火熄滅,，肝氣正常生發(fā),、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律,，就會(huì)傷及肝氣,。因此，保持心情開朗可護(hù)肝,。

2,、經(jīng)常做按摩

我們將身體平躺在床上，然后用雙手輕輕的慢慢的按摩膽囊和肝臟的比分,，大概在我們身體右邊肋骨下,。經(jīng)常按摩這個(gè)部位能夠起到促進(jìn)肝部位的血液循環(huán)，從而改善代謝功能,。

3,、按壓肝臟排毒要穴

這個(gè)要穴是值得太沖穴，它在我們腳背第一,、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,，我們用大拇指揉著穴位五分鐘左右，感覺到有些酸脹就好了,，記住不要用力太大,，兩只腳依次按揉。

4,、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝,、解郁,、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好。