11月水果主要產(chǎn)地

蘋果

11月吃什么水果好？十一月大部分蘋果都上市,。蘋果又被稱為萍婆,，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣,、養(yǎng)胃陰,、生津解渴、潤肺悅心的功效,，被稱為心血管的健康保護(hù)神,。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,，還能提神醒腦,、緩解緊張的情緒。

柑橘

11月到第二年4月是橘子上市的時(shí)間,。橘子含大量維生素C,、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)，具有潤肺,、止咳,、化痰、健脾的藥效,，尤其對(duì)老年人,、急慢性支氣管炎以及心血管病患者而言，是食用上品,。每天吃1個(gè)橘子還能避免口腔癌,、喉癌和胃癌等癌癥的侵襲。

橙子

臍橙一般在11月中旬成熟,。橙子和胃降逆,，橙子味酸，性寒涼,，入肝,、胃經(jīng)，有和中開胃,，降逆止嘔之功,，善用于飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風(fēng)惡氣,，肝胃郁熱等疾病,。一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力,。

香蕉

11月有哪些應(yīng)季水果,？香蕉于6至8月份種植,，次年7月初抽蕾，9月底至11月份采果,。香蕉的食用功效數(shù)不勝數(shù),，對(duì)于體質(zhì)較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染,，富含鐵的香蕉還可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生,，有助于防治貧血。另外香蕉含大量水溶性纖維,，可維持腸道健康，堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘,。

荸薺

馬蹄,，學(xué)名“荸薺”。11月是馬蹄成熟的時(shí)間,，這個(gè)時(shí)候的馬蹄最是爽甜,，有“地下雪梨”的美譽(yù)?！妒朝煴静荨罚骸拜┧j,，下丹石，消風(fēng)毒,，除胸中實(shí)熱氣,；可作粉食，明耳目,，止渴,，消疸黃。

火龍果

7月中旬到11月下旬都是火龍果的采摘期,?；瘕埞胸S富的維生素c，有很好的美顏美白皮膚的效果,，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富,，使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效,?；瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì),，起抗氧化,、抗自由基、防衰老,、抑制老年癡呆癥的作用,。

柚子

柚子的最佳上市時(shí)間是9月下旬到明年2月,。中醫(yī)認(rèn)為柚子味甘酸、性寒,，具有理氣化痰,、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果,。柚子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì),、有機(jī)酸及鈣,、磷、鎂,、鈉等人體必需的元素,，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,，有降血糖,、降血脂、減肥,、美膚養(yǎng)顏等功效,。

檸檬

檸檬具體的成熟時(shí)間也和栽培有關(guān)，若是春天栽種的,，在當(dāng)年的10-11月之間成熟,。

別看檸檬食之味酸、微苦,，不能像其他水果一樣生吃鮮食,，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑,，開胃醒脾,。喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振,，更可以打開胃口,。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味,，東南亞菜則用它來直接烹煮,，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨,、燒鵝中,，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

梨

梨上市的時(shí)間從8月持續(xù)到第二年2月,。在11月這個(gè)干燥的時(shí)節(jié),，更要多吃梨來補(bǔ)水潤燥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨有潤肺清燥,、止咳化痰,、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干,、癢,、痛、音啞,、痰稠,、便秘、尿赤均有良效,。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,，所以高血壓、肝炎,、肝硬化病人常吃梨有好處。