3月主要水果產(chǎn)地

枇杷

3月吃什么水果好,？一般三月份開始枇杷都會漸漸的成熟，但其實琵琶的成熟季應(yīng)該是五月份,，不過你如果三月份想吃枇杷,，可以買一些福建云南產(chǎn)的枇杷，那邊成熟一般比較早,。

草莓

草莓是常見的一種水果,，被營養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”，是春季養(yǎng)生的佳品,。草莓歷來都被認(rèn)為其可以補(bǔ)血,、益氣、健脾,、潤肺的功效,，老少皆宜，尤其對于體虛者,，草莓更是滋補(bǔ)的水果之一,。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖,、果糖,、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼,、肺熱咳嗽,、長火癤子等疾病。

橙子

橙子一般都在六月份的時候吃,，三組份的橙子不怎么熟,，吃起來口感也不怎么好，但如果是夏橙果實的成熟期為每年三到五月份成熟,，這種橙子成熟會比較早一些,。

櫻桃

櫻桃是一種很有價值的水果因為它的營養(yǎng)成分特別高櫻桃果實肉厚，味美多汁色澤也是十分的心愿,，它含鐵比較高,，是梨和蘋果的20倍以上，其他的維生素還有礦物質(zhì)含量也是很高的,。櫻桃是美顏養(yǎng)容的首選,。能使皮膚嫩白光滑還有面色紅潤。

芒果

三月可以吃什么水果？3月份開始,，象牙芒,、貴妃芒開始成熟上市，三月份市面上常見的芒果品種就是這兩種芒果了,，還有一些冷鏈保存的芒果也可以食用,，基本上在正規(guī)渠道購買的芒果都是可以正常食用的。

菠蘿

春季的菠蘿,，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果,。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì),，幫助消化,，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán),。尤其是過食肉類及油膩食物之后,，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積,。

香蕉

香蕉含多種微量元素和維生素,。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力,，是維持正常的生殖力和視力所必需,；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲,、助消化,，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育,。香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外,，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用,。

青棗

青棗一般在12月至次年3月份成熟可收獲,，生長周期為4-7個月。青棗的外觀呈橢球型為主,，顏色青綠一種優(yōu)良的熱帶、亞熱帶珍稀水果,，鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁,，甜度高，口感佳,，風(fēng)味獨特,，脆甜可口。

梨

在營養(yǎng)學(xué)界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水,。它多汁,、少渣，卻含有豐富的葡萄糖,、果酸,、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A,、B,、C等，具有生津止渴,、止咳化痰,、清熱降火、養(yǎng)血生肌,、潤肺去燥等功能,，最適合春季這種春燥季節(jié)食用了。

楊桃

春季在五行中屬木,，正是養(yǎng)肝的好時節(jié),，食用楊桃能降低血脂血糖、膽固醇,，可保護(hù)心血管,，降低肝臟負(fù)擔(dān)，緩解肝病,，符合春天的養(yǎng)生之道,；而且楊桃果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體水分,，使體內(nèi)的有毒物質(zhì)隨尿液排出,，具有清熱、利尿,、解毒和醒酒的功效,。