3月主要水果產(chǎn)地

枇杷

3月吃什么水果好,？一般三月份開始枇杷都會漸漸的成熟,，但其實琵琶的成熟季應(yīng)該是五月份，不過你如果三月份想吃枇杷,，可以買一些福建云南產(chǎn)的枇杷,，那邊成熟一般比較早。

草莓

草莓是常見的一種水果，被營養(yǎng)學家美譽為“春天第一果”,，是春季養(yǎng)生的佳品,。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣,、健脾,、潤肺的功效，老少皆宜,，尤其對于體虛者,，草莓更是滋補的水果之一。此外草莓中含有的鐵元素,、葡萄糖,、果糖、蘋果酸,、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼,、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病,。

橙子

橙子一般都在六月份的時候吃,，三組份的橙子不怎么熟，吃起來口感也不怎么好,，但如果是夏橙果實的成熟期為每年三到五月份成熟,，這種橙子成熟會比較早一些。

櫻桃

櫻桃是一種很有價值的水果因為它的營養(yǎng)成分特別高櫻桃果實肉厚,，味美多汁色澤也是十分的心愿,，它含鐵比較高，是梨和蘋果的20倍以上,，其他的維生素還有礦物質(zhì)含量也是很高的,。櫻桃是美顏養(yǎng)容的首選。能使皮膚嫩白光滑還有面色紅潤,。

芒果

三月可以吃什么水果,？3月份開始，象牙芒,、貴妃芒開始成熟上市,，三月份市面上常見的芒果品種就是這兩種芒果了，還有一些冷鏈保存的芒果也可以食用,，基本上在正規(guī)渠道購買的芒果都是可以正常食用的,。

菠蘿

春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果,。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),，能分解蛋白質(zhì),，幫助消化，消除炎癥和水腫,，能夠促進血循環(huán),。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜,，可以預(yù)防脂肪沉積,。

香蕉

香蕉含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,，增強對疾病的抵抗力,，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病,，促進食欲,、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng),；核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育,。香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素,，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用,。

青棗

青棗一般在12月至次年3月份成熟可收獲，生長周期為4-7個月,。青棗的外觀呈橢球型為主,，顏色青綠一種優(yōu)良的熱帶、亞熱帶珍稀水果,，鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁,，甜度高，口感佳,，風味獨特,，脆甜可口。

梨

在營養(yǎng)學界,，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水,。它多汁、少渣,，卻含有豐富的葡萄糖、果酸,、鐵等多種微量元素,、膳食纖維以及維生素A、B,、C等,，具有生津止渴,、止咳化痰、清熱降火,、養(yǎng)血生肌,、潤肺去燥等功能，最適合春季這種春燥季節(jié)食用了,。

楊桃

春季在五行中屬木,，正是養(yǎng)肝的好時節(jié)，食用楊桃能降低血脂血糖,、膽固醇,，可保護心血管，降低肝臟負擔,，緩解肝病,，符合春天的養(yǎng)生之道；而且楊桃果汁充沛,，能迅速補充人體水分,，使體內(nèi)的有毒物質(zhì)隨尿液排出，具有清熱,、利尿,、解毒和醒酒的功效。