12月主要水果產(chǎn)地

橙子

橙子含有豐富的維生素C,、鈣,、磷、β胡蘿卜素,、檸檬酸,、橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì),。研究顯示,，每天喝3杯橙汁能降低體內(nèi)膽固醇的含量,。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽,，保護肺臟。對于女性來說,，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率,。

桔子

12月吃什么水果好,？12月是橘子的豐收月份,，橘子味道酸甜,，又富含維生素C，因此備受人們的喜愛,。據(jù)測，每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C量,。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物,，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑,。

柚子

柚子是秋季的水果,，不同的品種成熟時間不同,。沙田柚的成熟時間在10月中旬到11月中旬,，它的果肉風味濃郁,，通常為白色?，g溪蜜柚,，一般會在10下旬成熟,，它的果肉,，肉嫩多汁，且果核較少,。墊江白柚一般在11月-12月成熟，它的果肉有蜜味和香氣,，果核也較少。矮晚柚則是在次年1月底至2月初成熟,，它極耐儲存,，在室溫下用塑料袋裝可貯藏到6-7月份。

甘蔗

甘蔗含有豐富的糖分,、水分和對新陳代謝有益的維生素物質(zhì),，最適合冬季消減體內(nèi)燥火,。而且,，因為含有B族維生素、維生素C及豐富的礦物質(zhì),，有助對抗冬季肌膚干燥。需要提醒的是,，因為含糖量很高,，所以不能多吃。

香蕉

12月有哪些應季水果,？香蕉是冬季養(yǎng)生的最佳水果,，當人體腦內(nèi)5-羥色胺含量減少時，會出現(xiàn)失眠,、煩躁,、悲觀、厭世等一系列抑郁癥狀,。香蕉中含有這種物質(zhì),，適當增加香蕉的攝入會促使人的心情變得安寧,、快活,。因此,，在12月份大家可以適當?shù)某砸恍┫憬秮砭徑庑那?。但脾胃虛寒的人不宜吃?/p>

菠蘿

菠蘿一般在3月份就會開始有了，一直可以吃到8月份,，其中6至8月份的菠蘿最為香甜。菠蘿通常有4個采收季節(jié)：春果,，4～5月成熟,；夏果，6～7月成熟,；秋果,，10～11月成熟；冬果,，12月～翌年1月成熟,。

菠蘿因果頂葉子有如鳳尾，果肉香味似梨,，又稱為鳳梨,。屬鳳梨科的一種熱帶植物，喜歡熱熱的,、濕濕的地方,。菠蘿由遙遠的南美洲，16世紀末至17世紀間(推算：1590——1699)來到中國,，在廣東、廣西,、云南,、福建等地安家落戶,。

草莓

草莓雖然是一種一年熟的水果，但是隨著種植技術(shù)的提高,，一年四季都可以播種,，也就是說基本全年都是有草莓吃的。冬季上市的草莓多是在溫室,、或是大棚里種植的,，但有一些不良果農(nóng)會使用催紅素和膨大劑，所以在購買的時候要注意,，也不能過量食用,。

荸薺

12月吃什么水果好？每年的十一二月份是荸薺盛產(chǎn)的季節(jié),，荸薺皮色紫黑,，肉質(zhì)潔白，味甜多汁,，清脆可口,，既可作為水果，又能當蔬菜,，自古有“地下雪梨”之美譽,，北方人則視它為“江南人參”。

梨

12月份的最佳水果要數(shù)雪梨,。梨有潤喉生津,、潤肺止咳、養(yǎng)陰生津,、滋養(yǎng)腸胃的功效,，尤其適合冬季內(nèi)熱的人食用。梨子性微涼,，有脾胃虛寒的人不宜生吃梨,，而熟吃梨也更能起到清熱止咳的效果，最好煮成梨水,，并且要把梨肉也吃下去,，以保證足夠的營養(yǎng)攝入。

臺灣青棗

每年11月左右,，臺灣青棗就開始陸續(xù)上市,，12月下旬至來年4月則是臺灣青棗的上市高峰期。大青棗脆嫩多汁,，甜度高,，口感佳,，風味獨特，故有“熱帶小蘋果”,、“維生素丸”之美稱,，是臺灣的重要冬季水果。鮮食大青棗具有凈化血液,，幫助消化,，養(yǎng)顏美容等保健作用。臺灣青棗不寒不熱,，具有清涼,、解毒,、鎮(zhèn)靜等功效,，尤其適合小孩、老人食用,。

木瓜

12月份也是木瓜的旺季,。木瓜含有維生素A、C,、葡萄糖及鈣,、磷、鐵等礦物質(zhì),，可助消化,，清除宿便，達到瘦上腹的目的,。木瓜含木瓜酵素,，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎,，是健脾胃,、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,，不建議空腹食用,。

蘋果

蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神,。蘋果內(nèi)的維他命C有助于維持紅血球濃度,，也能刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強抗病能力,。由于將近一半的維他命C都是分布在果皮上,，因此連皮吃效果更佳。但如果在食用蘋果時假如不仔細清洗,，滯留在蘋果表皮的化肥農(nóng)藥可能導致白血病等多種疾病,，所以,，假如不能保證蘋果的“天然”，吃蘋果前最好洗凈,、削皮,。