7月水果主要產(chǎn)地

芒果

成熟的芒果聞起來有一股香甜的氣味,，讓人忍不住就想咬一口。芒果含有豐富的維生素A,、維生素C,、糖,、蛋白質(zhì)、鐵等人體所需的必要營養(yǎng)成分,，具有清理腸胃的作用。夏季正是大芒果上市的季節(jié),，可以將芒果去皮直接吃,，也可以做成各樣各樣的水果沙拉，不過芒果屬于涼性水果,，不能多吃,，對芒果過敏的人也千萬不能吃芒果。

楊桃

楊桃可以做成楊桃汁,，飲用后生津止渴又潤喉,，對于酒后口干舌燥可以起到很好的作用。同時它也是養(yǎng)顏美容的圣品,，有潤膚的作用,。不過建議盡量不要空腹口渴的時候吃大量的楊桃，因為過量食用可能會對腎臟造成一定的損傷,。需要注意的是,，因為楊桃性稍寒，所以,，無論直接吃楊桃還是喝楊桃汁,，最好不要冷藏過或是加冰。

荔枝

7月吃什么水果好,？七月上中旬的時候,，正是荔枝紅時。荔枝味甘,、酸,、性溫，入心,、脾,、肝經(jīng)；可止呃逆,，止腹瀉,，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身,，開胃益脾,，有促進食欲之功效。荔枝雖然好吃,，可是吃多了會上火,，一般每次不宜吃超過10顆,。

龍眼

7月份龍眼屬于剛剛上市的時候，在價格上會偏貴一些,，大量上市應(yīng)該在農(nóng)歷7月,，也就是8月份。龍眼含有豐富的葡萄糖,、蔗糖以及蛋白質(zhì)等物質(zhì),，鐵元素的含量也比較高，食用后可以在提高熱能,、補充營養(yǎng)的同時,，又能促進血紅蛋白再生，達到補血的效果,。經(jīng)常食用,，可以起到增強記憶、消除疲勞的效果,。

桃子

步入七月,，各個水果攤頭擺放最多的無疑是各種桃類。桃有補益氣血,，養(yǎng)陰生津的作用,，可用于大病之后，氣血虧虛,，面黃肌瘦,，心悸氣短者；桃的含鐵量較高,，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,。

西瓜

7月時令水果有哪些？夏天的水果籃子里都離不開西瓜,，坊間素有“暑天吃西瓜,，不用把藥抓”之說。這是因為西瓜性味甘寒,，有清熱降火,、消暑，利尿,、除煩的作用,，所以西瓜是夏季消暑解渴和補水的最佳水果。

香瓜

有的地方也叫甜瓜,，味道香甜,、肉質(zhì)脆或綿軟。香瓜果肉含有大量的檸檬酸和碳水化合物等營養(yǎng)成分,，有清熱消暑,、生津解渴的功效,。成熟的香瓜有一股甜香味，可以作為購買的時候挑選的辨別方法之一,。不過甜瓜含有的糖分比較多,，最好適量，不要貪多,。

藍莓

七月是藍莓的季節(jié),，藍莓有“超級水果”的美譽，不僅富含花青素,，還是具有高氨基酸、高鋅,、高鈣,、高鐵、高銅,、高維生素的營養(yǎng)保健功效,。美國《吃好》雜志總結(jié)出的“吃藍莓的10個理由”：增強免疫力，提高腦力,，保護視力,，有益心臟健康，降低血糖,，預(yù)防癌癥,，防止膀胱炎，防治便秘,，強壯骨骼,，減小肚腩。

杏子

俗話說杏子四月賞杏花,，七月摘杏果,。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季節(jié),。杏是維生素B17含量最為豐富的果品,，可以防癌抗癌。杏有生津止渴,、清熱解毒的作用,。

李子

每年六、七月,，是到品嘗李的最佳季節(jié),。古人認為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認為李子有生津,、養(yǎng)肝,、清熱,、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之,?！崩钭永锩婧胸S富的糖分，具有緩瀉的作用,，可用來治療便秘,。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能,，可以治療高血壓與生理不順,。

菠蘿

菠蘿成熟的季節(jié)有四個，其中四月份到五月份時間成熟是屬于春季,；六月份到七月份之間成熟是屬于夏季,；十月份到十一月份成熟收獲的菠蘿是在秋季；而12月份到第二年的一月份之間收獲的菠蘿是在冬季,。多吃菠蘿能夠止渴解煩,，因為從中醫(yī)食療的角度上來講菠蘿性味甘、微酸,，對于津傷所導(dǎo)致的口渴口干,、身熱煩躁、聲音嘶啞的人,，如果適當(dāng)吃菠蘿有很好的止渴解煩的好處,。

椰子

在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑,、生津止渴的功效,。椰汁還有強心、利尿,、驅(qū)蟲,、止嘔止瀉的功效。對皮膚是有好處的,，椰子富含人體所需的十八種氨基酸,、鈣、鋅,、錳,、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素,。經(jīng)常吃可以均衡人體營養(yǎng)所需,，提高人體營養(yǎng)攝入量，增強人體免疫力。

火龍果

火龍果味甜多汁,，含有抗氧化維生素C,，可以美白皮膚、防止黑斑的生長,；另外還含有少見的植物性白蛋白,，能對人體起到解毒的作用。這個時候的火龍果是最為便宜的時候,，所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。火龍果最佳的食用方法是直接切成兩半,，用勺子挖著吃比較好,。