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吃了對(duì)皮膚好的十種水果 吃什么水果對(duì)皮膚好 美白美容水果排名

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導(dǎo)語(yǔ)
平時(shí)多吃水果對(duì)身體有很大好處，有些水果中富含大量的維生素和微量元素,，對(duì)皮膚起到美白,、滋潤(rùn)和延緩衰老的效果，常吃能讓皮膚更加白皙水嫩,，是很好的美容水果,。在這些對(duì)皮膚好的水果中,，最受歡迎的美白水果就有檸檬,、葡萄,、櫻桃、草莓,、獼猴桃,、蘋果、雪梨,、石榴,、柚子、橙子,。下面就隨maigoo小編一起來(lái)詳細(xì)了解下吧,。
吃了對(duì)皮膚好的十種水果
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美容護(hù)膚的十種水果排行榜中榜,，cnpp小編主要依據(jù)水果的營(yíng)養(yǎng)成分、功效與作用,、網(wǎng)絡(luò)關(guān)注指數(shù)以及與榜單主題的契合度,，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜進(jìn)行總結(jié)。要想皮膚好,，除了日常保養(yǎng)和飲食外,，還要保證睡眠質(zhì)量和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，這樣皮膚才能夠健康,。榜單僅供參考，如有疑問(wèn),，歡迎在末尾評(píng)論/交流,。 為我喜歡的投票>>

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吃了對(duì)皮膚好的十種水果
檸檬原產(chǎn)東南亞，在中國(guó)主要產(chǎn)自長(zhǎng)江以南一帶地區(qū),，是常見(jiàn)的一種水果,。說(shuō)起吃什么水果可以美白，檸檬當(dāng)仁不讓,。檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞對(duì)黑色素的代謝，減少黑色素的生成,，使肌膚白皙柔嫩,，被稱為“美白之王”。許多小伙伴都有日常喝一杯檸檬水的習(xí)慣,，怕味道過(guò)酸的話,，可以加一點(diǎn)蜂蜜，不僅可以保持身材,，還有美白護(hù)膚的作用,。 【 詳細(xì)>>】
吃什么水果對(duì)皮膚好,？Maigoo小編就不得不提及葡萄啦,。葡萄原產(chǎn)亞洲西部，世界各地均有栽培,，可生食或制葡萄干,、釀酒等。新鮮的葡萄口感酸甜多汁,，含有葡萄多酚和花青素,，它們是一種抗氧化極強(qiáng)的物質(zhì),，具有清除自由基的功能，有美容美顏的作用,；同時(shí)葡萄里還含有單寧酸,、檸檬酸這些具有強(qiáng)烈的收斂效果和保濕功效，是廣大女性朋友最受歡迎水果之一,。 【 詳細(xì)>>】
櫻桃作為水果中顏值較高的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,，口感也非常美味,，很多小朋友跟女性都非常的喜愛(ài)。其實(shí)櫻桃還是美白水果,，富含維生素A,、C，這兩種營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)抑制黑色素的形成具有很大的幫助,，能讓皮膚變的細(xì)膩白皙,。另外，櫻桃中的鐵含量也很高,，非常適合女性食用,，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體、補(bǔ)足氣血,，是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的最佳水果,。 【 詳細(xì)>>】
草莓原產(chǎn)南美,，在中國(guó)各地及歐洲等地廣為栽培,，是生活中常見(jiàn)水果之一，要說(shuō)什么水果對(duì)皮膚好,？Maigoo小編力薦草莓,。草莓性涼，偏酸甜,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，含豐富的維生素、果酸和礦物質(zhì)成分,，既能夠美白,，還可以保持肌膚彈性，常吃草莓可以使皮膚恢復(fù)到光滑白皙的狀態(tài),。另外,，對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝,，又是去肝火的高手,。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),，對(duì)頭發(fā)的健康也很有利。 【 詳細(xì)>>】
獼猴桃又稱奇異果,、基維果、長(zhǎng)壽果,、美容果,，是生活中常見(jiàn)的一種水果。其口感酸甜,，營(yíng)養(yǎng)豐富全面,，享有“水果之王”、“世界珍果”的美譽(yù),，是女性必吃10種養(yǎng)顏水果之一,。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚,，還能提高肌膚的抗氧化能力，可以幫助消除雀斑和暗瘡,，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力,，廣受大家的喜愛(ài)。不過(guò)獼猴桃性寒,，不宜多食,，脾胃虛寒者應(yīng)慎食。 【 詳細(xì)>>】
蘋果鮮甜多汁,，它的營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收,，故有“活水”之稱,。蘋果中含有大量的維C、維E,、多酚和黃酮類物質(zhì),，它們都是天然抗氧化劑，常吃蘋果可幫助消除皮膚雀斑,、黑斑,，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)，同時(shí)還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率,，是世界公認(rèn)的健康水果,。其次，蘋果果汁可止瀉,，空腹吃可治便秘,，飯后吃能助消化,。 【 詳細(xì)>>】
雪梨的果肉白皙爽口,，入口甘甜,，汁液豐富，水分含量極高,，用來(lái)解渴潤(rùn)燥是再合適不過(guò)的了,。它富含蘋果酸、檸檬酸,、胡蘿卜素,、維生素等豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的清熱解毒和止咳化痰的功效,，是秋季不可缺少的保健食品,。其次，雪梨富含果酸成分和維c,，屬于美容圣品,，是對(duì)皮膚好的水果，位列美白美容水果排名第七,。雪梨除了可以直接食用,，也可以用來(lái)作為湯飲，風(fēng)味更佳,。 【 詳細(xì)>>】
石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)晶瑩如寶石般,，酸甜可口多汁,，既能夠補(bǔ)充人體所需能量，又不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),，是很好的養(yǎng)生水果,。它還富含維生素E、膳食纖維,，對(duì)于維持機(jī)體健康活力特別皮膚健康很有幫助,，女性經(jīng)常吃石榴也能有效補(bǔ)充水分讓肌膚水嫩有光澤，是吃了對(duì)皮膚好的十種水果之一,。 【 詳細(xì)>>】
柚子是秋季經(jīng)常吃的水果，其香氣濃郁,、酸甜可口,，其存放時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月之久，故有“天然水果罐頭”之稱,。柚子中的維生素C,、胡蘿卜素和果酸成分很豐富,，可以起到促進(jìn)新陳代謝和美白肌膚的效果，算是美容圣品了,。另外,，柚子中還含有一種類似胰島素的成分，能輔助降血糖,，對(duì)糖尿病患者也有益處,。 【 詳細(xì)>>】
橙子口感酸甜,，爽口多汁,，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量維生素C,、黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素,，具有抗氧化作用，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞對(duì)黑色素的代謝,，減少黑色素的生成,，是很受歡迎的美白水果。日?？捎贸茸硬猎嚹槻考∧w,，由其是對(duì)于那些油脂分泌過(guò)多的朋友，更可起到一個(gè)深層潔膚的功效,，堅(jiān)持使用的話，皮膚會(huì)更加細(xì)膩,，有光澤。 【 詳細(xì)>>】

精選水果

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