茶是最天然健康的飲品,,飲茶能消除疲勞,、利尿消腫,還能對(duì)抗吸煙的危害,。雖然喝茶有利于養(yǎng)生,但是如果不注意一些禁忌事項(xiàng),也會(huì)帶來不良的后果,。尤其是中國茶葉種類眾多,各自工藝,、原料都不相同,,其禁忌也有些許差別。下面一起給大家科普喝茶的忌諱,,日常飲茶時(shí),,要盡量避免這些做法,這樣才能起到喝茶養(yǎng)生的效果,。
茶類 | 代表茶 | 茶性 | 發(fā)酵程度 | 適宜人群 | 禁忌人群 |
紅茶 | 祁門紅茶,、正山小種,、 金駿眉、 滇紅 | 溫性 | 全發(fā)酵 | 宜:體寒,、胃寒者及需要提神消膩的人群,。 | 忌:睡眠障礙者、胃火旺盛者,、過敏者,。 |
綠茶 | 西湖龍井、洞庭碧螺春,、黃山毛峰,、信陽毛尖 | 寒性 | 不發(fā)酵 | 宜:腦力勞動(dòng)者、長期吸煙飲酒者、上火者,、減肥者,、便秘者。 | 忌:脾胃虛寒者,、寒性體質(zhì)者,、失眠者、孕婦,、哺乳期婦女,、兒童等。 |
烏龍茶 | 安溪鐵觀音,、鳳凰單叢,、大紅袍、鳳凰水仙 | 平性 | 半發(fā)酵 | 宜:肥胖者,、精神不振者,、消化不良者、高血壓及高血脂患者,。 | 忌:孕婦及哺乳期婦女,、失眠者、便秘者,、貧血及營養(yǎng)不良者,。 |
黃茶 | 君山銀針、蒙頂黃芽,、霍山黃芽 | 寒性 | 輕發(fā)酵 | 宜:脾胃虛弱者,、辦公室人員、易疲勞者,、肥胖者,。 | 忌:孕婦、經(jīng)期女性,、肝功能不好者、醉酒者,、失眠者,、胃潰瘍、泌尿系結(jié)石患者,、缺鐵性貧血者,。 |
黑茶 | 六堡茶、 普洱茶,、 安化黑茶,、 湖北老青茶 | 溫性 | 后發(fā)酵 | 宜:脾胃虛寒者、肥胖者、老年人,、血糖高者,、抽煙喝酒者、便秘者,。 | 忌:孕婦,、經(jīng)期女性、失眠者,、營養(yǎng)不良者,、胃病患者。 |
白茶 | 白毫銀針,、白牡丹,、福鼎白茶 | 涼性 | 微發(fā)酵 | 宜:三高患者、肥胖者,、經(jīng)常上火者、吸煙飲酒者,、胃腸功能較弱者,。 | 忌:睡眠障礙者、胃部疾病者,、心臟病患者,、肝功能損傷者、貧血者,、孕婦等,。 |