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涼拌皮蛋豆腐家常做法大全 涼拌皮蛋豆腐怎么做

松花蛋性涼,,有清肺泄熱,、澀腸止痢,、醒脾解酒的功效,??纱龠M(jìn)食欲,;降低血壓,;因堿性較大,,可中和胃酸,。豆腐也是中國的傳統(tǒng)食品,,由黃豆發(fā)酵加工而成,味美且營養(yǎng)價值高,。豆腐性涼,,適宜肥胖者、高脂血癥,、身體虛弱,、氣血虛虧或經(jīng)常飲酒者食用。豆腐,、皮蛋皆性涼,,涼拌時加入姜蒜汁中和一下,減弱涼性,,保證飲食酸堿平衡,,避免體內(nèi)寒氣加重。那么你知道涼拌皮蛋豆腐怎么做嗎,?這篇文章會為大家介紹,,一起來看看吧!
用料
做法
STEP 01
內(nèi)酯豆腐1盒,,皮蛋3個,;
STEP 02
準(zhǔn)備好芝麻油和生抽、香醋,;
STEP 03
準(zhǔn)備好蔥姜蒜,,蔥姜蒜洗凈、切細(xì)粒,;
STEP 04
蔥姜蒜放入碗中,,倒入香醋,再倒入生抽,;
STEP 05
豆腐用開水沖一下,,切小塊,,皮蛋每個切四瓣;
STEP 06
切好的豆腐和皮蛋放入盤中,,倒上姜蒜汁,;
STEP 07
最后淋上芝麻油,吃時拌勻,。
小貼士

自身缺鈣和骨質(zhì)疏松者忌食皮蛋,。

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