一,、榨菜的原材料

榨菜的原料是一種莖用芥菜的肥嫩的瘤狀菜頭,。鮮菜頭也可做小菜，配肉炒或做湯,，但更多用于腌制,。腌榨菜的做法有兩種，一種是比較傳統(tǒng)的做法,，風脫水,；另一種是現(xiàn)在最流行，也是最簡便的,，叫做鹽脫水法,。榨菜作為一種常見的下飯菜，有很多優(yōu)秀的榨菜品牌,，我們?nèi)绻粫灾普ゲ?，可以參考這些品牌進行選擇。

二,、榨菜的做法

榨菜怎么做好吃,？將嫩榨菜去掉皮和老莖，洗凈后切成片,；將生姜去皮洗凈切成沫,；將大蒜苗去掉根洗凈切成小段；在鍋中放入適量切好的肥肉條,；用鍋鏟炒一會,，炒出豬油；加入切好的姜沫,；將切好的榨菜放入鍋中,，翻炒一會；加入適量食鹽,；加入適量豆瓣醬,；加入切好的大蒜苗；炒勻后起鍋,，美味的炒榨菜就做好了,。

三、榨菜的功效與作用及禁忌

榨菜有特殊酸味和咸鮮味,，脆嫩爽口,，可以用于佐餐、炒菜和做湯?，F(xiàn)代營養(yǎng)學認為,，榨菜能健脾開胃、補氣添精,、增食助神,、利尿除熱。榨菜的功效與作用有很多,，同時也有一些食用禁忌,，榨菜的食用禁忌，如孕婦,、呼吸道疾病,、糖尿病、高血壓患者,、慢性腹瀉者盡量少吃或不吃榨菜,。

四、榨菜頭怎么腌制好吃

腌制榨菜需要準備榨菜頭,、鹽,、白糖、辣椒,、白酒等材料,。做法是先將榨菜頭洗凈后晾干水，切成你喜歡的榨菜形狀,。倒上你認為炒這些菜你會放多少鹽再稍多點的鹽份腌到出水,。把榨菜搓搓，抓干水后加入白糖,、紅翻天剁椒,、少量白酒拌勻，自己把味道調(diào)到適合的程度,，稍微咸些無妨,。然后裝入密封瓶中，放一星期后不沖鼻即可倒出裝盤,。最后把榨菜頭切絲即可,。