導(dǎo)語(yǔ):海藻中含有多種人體所需的微量元素,如鐵、鋅,、硒,、鈣等,具有提高人體免疫力,、抗癌、抗病毒的活性,經(jīng)常食用還可清除色斑,、柔嫩肌膚、防止皮膚粗糙,,廷緩細(xì)胞衰老,。本次小編教會(huì)大家制作這道涼拌海藻,包括它所需要的烹制時(shí)間,、主料及輔制步驟,,好吃又簡(jiǎn)單,一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧,!
涼拌海藻的做法:
【主料】海藻150g
【輔料】白芝麻20g,、香油適量、鹽適量,、雞粉適量,、糖適量、白醋適量
步驟:
1.準(zhǔn)備的材料,,海藻浸泡與水中1小時(shí)左右擠干水,;
2.鍋中水開(kāi)焯一下海藻;
3.焯好的海藻浸泡水冰水中后,,撈出瀝干水份,;
4.加入鹽和白糖,淋入白醋,,淋入香油,;
5.撒入雞粉,白芝麻拌勻即可,。