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莼菜塘魚片怎么做 莼菜塘魚片的家常做法

莼菜氽塘魚片是一道江蘇省的漢族傳統(tǒng)名菜,屬于蘇菜系。此菜湯色碧清,,帶有清香,藥菜滑嫩爽口,,魚片潔白細(xì)嫩。鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高,,而且質(zhì)量也佳,,人體消化吸收率可達(dá)96%,并能供給人體必需的氨基酸,、礦物質(zhì),、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質(zhì)17.6g,、脂肪4.1g,、鈣50mg、磷204mg及多種維生素,。那么莼菜塘魚片怎么做呢,?下面就一起來看看莼菜塘魚片的家常做法吧。
用料
  • 莼菜 200g
  • 鯉魚 1條
  • 蔥白 適量
  • 火腿 適量
  • 食用鹽 適量
  • 料酒 適量
  • 高湯 適量
  • 雞油 適量
做法
STEP 01
鯉魚沿脊椎骨片下兩側(cè)魚肉,,斜刀切片
STEP 02
蔥白切蔥花,,火腿切絲
STEP 03
魚放半勺鹽、蔥花,、料酒,,拌勻
STEP 04
鍋內(nèi)倒入小半鍋高湯,水開后下入魚片
STEP 05
放入一勺鹽,、料酒,,煮開后出去浮沫
STEP 06
放入火腿絲、莼菜煮熟,,淋入雞油即可
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