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【素菜熱菜菜譜】炒素菜菜譜水煮青菜怎么做素菜熱菜家常做法大全

素菜富含各種維生素,，不但可以補充營養(yǎng),，而且還減肥、排毒養(yǎng)顏,。而熱氣騰騰的素菜更是吃貨們的大愛,。素菜熱菜菜譜有哪些呢？素菜怎么炒好吃,？下面,，就跟小編一起來學(xué)習(xí)素菜熱菜家常做法大全，炒,、煮,、蒸、燉,，保證你樣樣都學(xué)會,。

蔬菜美食DIY ★★★

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適合做蔬菜沙拉的蔬菜蔬菜沙拉用什么蔬菜好

蔬菜沙拉是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法,，各種新鮮的蔬菜搭配在一起,，營養(yǎng)健康，口感豐富,，色彩也非常好看,。但是并不是所有的蔬菜都可以用來做蔬菜沙拉，適合做蔬菜沙拉的蔬菜最好是能夠生吃,，有些蔬菜需要經(jīng)過煮熟加工后才能做成沙拉,。那么蔬菜沙拉用什么蔬菜好？我們一起來看看吧,。

沙拉蔬菜 ★★★

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【綠色健康蔬菜】蔬菜等級分類標(biāo)準(zhǔn) 綠色有機蔬菜選購與種植方法

我們的日常飲食離不開蔬菜,，蔬菜的質(zhì)量等級要符合國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)達到優(yōu)質(zhì)我們才能夠吃的放心，吃的健康,。我國蔬菜有三個質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn),，分別是無公害蔬菜、綠色蔬菜,、有機蔬菜,。這三個蔬菜的質(zhì)量指標(biāo)是劃分我們市面流通蔬菜的重要標(biāo)準(zhǔn)。大家要知道什么是無公害蔬菜,、綠色蔬菜,、有機蔬菜，以及它們的選購種植方法,。

蔬菜食品安全 ★★★

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【秋季養(yǎng)生食譜】蔬菜水果湯品茶飲等秋季養(yǎng)生食材食譜大全

秋天養(yǎng)生怎么吃,？秋季如何正確養(yǎng)生,？根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則,，秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥,。秋季陽氣漸收,，陰氣生長,，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù),，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥,，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面,。本期美食專題小編為大家推薦秋季食譜大全,，包括秋季養(yǎng)生湯,、秋季養(yǎng)生茶,，秋季菜譜家常菜等與您分享,。一起吃出健康好體魄,！

名菜/菜譜食譜滋補養(yǎng)生 ★★★

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【瓠瓜湯的做法】瓠瓜湯怎么做好吃瓠瓜湯的家常做法

瓠瓜可能有些人吃過但不認(rèn)識，也有一些人沒有吃過,。瓠瓜營養(yǎng)豐富,，含有多種氨基酸、維生素及微量元素等,，瓠瓜品質(zhì)細嫩柔軟,，稍有甜味，去皮后全可食用,，可炒食或煨湯,，瓠瓜湯怎么做好吃？這就可以學(xué)一下瓠瓜湯的家常做法,，瓠瓜湯好喝不胖,，還有有清熱、利水,、通便,、益氣等作用，可以經(jīng)常做來喝,。

蔬菜清淡

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菜還是清淡點好 10道易做的清淡家常菜做法大全

每次過年過節(jié),，除了錢包遭了不少罪外，你的肚子一定也舒服不了多少,?？癯院：取⒋篝~大肉,，雖說得到了口福,，卻也將腸胃給累慘了。不妨試下下面10道清淡家常菜,，調(diào)整下你的腸胃吧,。

清淡家常菜

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【茶湯的做法】茶湯怎么做茶湯的家常做法

茶湯是北京地區(qū)漢族傳統(tǒng)小吃,，相傳茶湯源于明代，因用熱水沖食,，如沏茶一般,，故名茶湯。此菜味甜香醇,，色澤杏黃,，味道細膩耐品。下面小編就給大家?guī)聿铚淖龇ú襟E,，包括所需要的烹制時間,、主料及輔制步驟，好吃又簡單,，一起來學(xué)習(xí)下吧,！

清淡北京菜

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黃豆芽湯飯做法黃豆芽湯怎么做好吃

湯飯，廣大人民群眾喜聞樂見的家常飯,，也是很好的處理剩飯剩菜的一種方法,，從父母祖輩一代代流傳下來。湯飯簡單易做,，方便美味,，是不少人愛吃的美食，也是懶人的最愛,。這道黃豆芽湯飯,，清淡鮮美,，營養(yǎng)豐富,，尤其是這個冷冷的天氣，美美得喝上一碗,，暖身又暖胃,，也可以說是剩飯的一種華麗轉(zhuǎn)身。

豆芽清淡

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鹽水西洋菜家常做法大全鹽水西洋菜怎么做

西洋菜是從葡人傳進中國的,，于是喚做西洋菜,。粵人對西洋菜有良好印象,，認(rèn)為是清肺熱的食蔬,。當(dāng)燥熱時，煲西洋菜是一種家常湯水,，飲湯食菜,，清熱潤肺，入冬后天氣干燥更宜,，炒吃亦甚滋味,。那么你知道鹽水西洋菜怎么做嗎,？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧,！

清淡家常菜

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菠菜豬肝湯的做法菠菜豬肝湯的家常做法

肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官,，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能,，是最理想的補血佳品之一,。豬肝含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，它富含維生素A和微量元素鐵,、鋅,、銅，而且鮮嫩可口,。菠菜,，春天里不可不吃的時令菜，富含各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì),，煮湯,、清炒、涼拌都很不錯,。今天,，小編為大家準(zhǔn)備了菠菜豬肝湯的做法，美味又可口哦,，是夏天的一道美食,。

清淡蔬菜

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【蘑菇三鮮湯的家常做法】蘑菇三鮮湯的做法大全怎么做好吃

蘑菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美,，自古以來被列為上等佳肴,，是高蛋白、低脂肪,，富含人體必需氨基酸,、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分的健康食品,。而且經(jīng)常食用蘑菇能很好地協(xié)調(diào)人體對其他食物的吸收,、轉(zhuǎn)運，增加食物的營養(yǎng)效率,。

湯譜清淡

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紅綠豆瘦身粥的做法解暑糖水粥

綠豆甘寒,，善解諸毒，消暑清熱,，止渴,；紅豆可以清熱解毒，健脾益胃，利尿消腫,，通氣除煩,。兩者與粳米煮粥，為防暑降溫之佳品,，具有行水祛濕,、解毒排膿、清熱除煩,、消暑止渴之效,。

美食DIY 粥店

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清湯掛面怎么做好吃清湯掛面的做法及竅門

清湯掛面怎么做？此菜看起來香而不膩,，清淡美味,。本次小編教會大家制作這道清湯掛面，包括它所需要的烹制時間,、主料及輔制步驟,，好吃又簡單，一起來學(xué)習(xí)下吧,！

清淡掛面

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木耳炒油菜的做法木耳炒油菜怎么做好吃

木耳炒油菜是一道很清淡的素菜,，也是一道快手待客菜。木耳質(zhì)地柔軟,，口感細嫩,，味道鮮美，風(fēng)味特殊,，是一種營養(yǎng)豐富的著名食用菌,；可素可葷，不但為菜肴大添風(fēng)采,，而且能養(yǎng)血駐顏,，祛病延年。木耳炒油菜怎么做好吃,？有些朋友想學(xué)木耳炒油菜的做法,，本文一起來看看吧,。

木耳清淡

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【七日瘦身湯的做法】七日瘦身湯怎么做好吃七日瘦身湯的家常做法

七日瘦身湯含大量纖維素,、維生素，能有效降低膽固醇,，分解脂肪,，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素,。此湯需一日飲用十次以上,，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達到減肥4～5公斤，再飲用時需用隔水熱溫,，不能用火燉開,，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次,，再喝時如上述加熱方式,。

美食DIY 清淡

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黑木耳豆腐湯的做法木耳豆腐湯怎么做好吃

木耳豆腐湯制作原料主要有黑木耳、雞湯,、鹽等,。食材均為健康食品，可降低膽固醇,，營養(yǎng)較豐富,。下面小編就給大家分享黑木耳豆腐湯的家常做法，包括所需要的烹制時間,、主料及輔制步驟,，好吃又簡單，一起來學(xué)習(xí)下吧,！

湯譜清淡

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小白菜豆腐湯的做法小白菜豆腐湯怎么做

小白菜豆腐湯是一道簡易方便的家常湯品,。味道鮮美，微咸,，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,，口感獨特。下面小編就給大家分享小白菜豆腐湯的家常做法,，包括所需要的烹制時間,、主料及輔制步驟，好吃又簡單,，一起來學(xué)習(xí)下吧,！

清淡湯譜

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【清炒紫葉生菜的做法】清炒紫葉生菜家常做法大全清炒紫葉生菜怎么做

紫葉生菜營養(yǎng)豐富，還具有清熱安神,、清肝利膽,、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病,、維生素C缺乏,、肥胖、高膽固醇,、神經(jīng)衰弱,、肝膽病患者食用。夏季,，紫葉生菜清炒,，清脆爽口，可以消消火氣。

清淡蔬菜

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豆?jié){麥片咸粥怎么做好吃豆?jié){麥片咸粥的家常做法

麥片中含有豐富的維生素B1,、B2,、E、葉酸等,，可以改善血液循環(huán),、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣,、磷,、鐵、鋅,、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松,、促進傷口愈合、防止貧血的功效,。豆?jié){富含蛋白質(zhì),，礦物質(zhì)和維生素，能被人體有效吸收和利用,，促進新陳代謝,，提高免疫力。那么你知道豆?jié){麥片咸粥怎么做嗎,？這篇文章會為大家介紹,，一起來看看吧！

豆奶麥片

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西芹炒百合的做法西芹炒百合怎么做好吃

西芹：有平肝降壓,、鎮(zhèn)靜安神,、利尿消腫、防癌抗癌,、養(yǎng)血補虛等作用,，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動，排毒養(yǎng)顏,。不過脾胃虛寒,、腸滑不固者、血壓偏低者應(yīng)少吃芹菜,。百合：有潤肺止咳,、寧心安神、美容養(yǎng)顏,、防癌抗癌,、甘涼清潤等作用，是很好的食療材料,。特別適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經(jīng)衰弱者,、睡眠不寧者,，不過風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食,。食療上建議選擇新鮮百合為佳,。

芹菜咸鮮味

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