南瓜中富含豐富的維生素,、果膠和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分,吃南瓜粥不僅可以果腹,,而且還可以降脂,、降血糖,多吃能養(yǎng)脾清火,、潤(rùn)肺美容,。
南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極為豐富的,,含有大量的糖類,、維生素、蛋白質(zhì),、礦物纖維、淀粉、氨基酸等物質(zhì),,這些物質(zhì)為身體提供了大量的營(yíng)養(yǎng)和纖維,。
南瓜燜飯的做法 南瓜燜飯?jiān)趺醋龊贸?/strong>
南瓜燜飯有一種甜甜的南瓜香氣和顏色鮮艷的飯讓人食欲大增。南瓜含有淀粉,、蛋白質(zhì),、胡蘿卜素等成分,有較高的食用價(jià)值和食療作用,。