小米山藥粥具有補(bǔ)脾補(bǔ)腎,、安心養(yǎng)神和滋陰養(yǎng)顏等多種功效,，同時(shí)山藥小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含人體所需的多種維生素和微量元素,。

菠菜蛋花粥營(yíng)養(yǎng)豐富,，清淡適合，適宜食欲不佳,，大病初愈,，工作疲勞人群食用，同時(shí)也是一道不錯(cuò)的寶寶食譜,。

此粥具有滋養(yǎng)肝腎,，養(yǎng)血寧心的作用,。其中，牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸,，可除去體內(nèi)的有毒物質(zhì),，其中的鋅含量豐富，且有助產(chǎn)功效,。

紅薯味道甜美,，營(yíng)養(yǎng)豐富，又易于消化,，可供大量熱能,，它的熱量比大米低，而且因?yàn)槠涓缓攀忱w維,，而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功能,。

這道食譜具有很好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏以及養(yǎng)血補(bǔ)氣還有滋潤(rùn)頭發(fā)的作用,，特別適合那些臉色蒼白,、失眠健忘以及須發(fā)早白的患者。