1,、不可生食不干凈不衛(wèi)生的黃瓜,;
2、不建議同花菜,、小白菜,、西紅柿、柑桔,、辣椒,、菠菜同食;
3,、用黃瓜制餡時不可棄汁食用,;
4、不可一次性食用過多,;
5,、不建議加堿或高熱煮后食用。
A:不能,,黃瓜里面含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,。辣椒,、菜花、芥藍(lán),、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C,,最好不要和黃瓜一起食用。
A:每100克的黃瓜種含有的熱量僅為15大卡,,約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。黃瓜是一款熱量相當(dāng)?shù)偷囊环N食物,。
A:吃黃瓜可以減肥,,黃瓜中含有的丙醇二酸,有抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜淖饔?。但腌制后的黃瓜鹽和脂肪酸的含量都會很高,,吃多了反而會發(fā)胖。想減肥就生吃黃瓜吧,!