白蘆筍怎么做好吃 白蘆筍的功效與作用
蘆筍是石刁柏的幼苗,是一種營養(yǎng)很豐富的蔬菜,,被譽(yù)為“蔬菜之王”,。白蘆筍是未出土的蘆筍,呈白色,,出土后呈綠色稱為綠筍,。蘆筍是一種受歡迎的蔬菜,那么白蘆筍幾月份上市,?在國內(nèi)種植每年可采收兩次,,是春秋季的時(shí)令蔬菜,第一次在4-6月份上市,,第二次在9-10月份上市,。白蘆筍有鮮美芳香的風(fēng)味,膳食纖維柔軟可口,,能增進(jìn)食欲,,幫助消化,,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物,、多種維生素及多種氨基酸,。白蘆筍必須先削皮,可以生吃,,也可以煮熟,,搭配橄欖油,風(fēng)味各有不同,,也可以用奶油煎到略呈焦黃后,,和海鮮或菇類一起吃都很合適。