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番茄豆腐絲瓜湯

#湯羹# 0 0
番茄豆腐絲瓜湯是一道做法簡單的湯品,,主要材料是嫩豆腐,、西紅柿、絲瓜,,絲瓜有“清熱通便第一瓜”的美譽,,和高蛋白低脂肪的豆腐、維C爆棚的番茄搭配,,做出的湯清香甘甜,,既開胃又低脂,非常適合減肥的朋友,。絲瓜去皮切片,、西紅柿切薄片、小蔥切段生姜切片,、嫩豆腐用鹽水泡半小時,;半鍋清水水沸以后,加入絲瓜和西紅柿熬煮,,水開以后放入豆腐同煮,;起鍋放上鹽和芝麻油,撒上蔥花,,一道美味的西紅柿豆腐絲瓜湯就做好了,。
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一、番茄豆腐絲瓜湯怎么做

原料:絲瓜,、西紅柿,、嫩豆腐、小蔥,、生姜,、芝麻油、鹽,。

做法步驟:

第1步,、絲瓜去皮切片

第2步、西紅柿切薄片

第3步,、小蔥切段生姜切片

第4步,、嫩豆腐用鹽水泡半小時

第5步,、半鍋清水水沸以后,加入絲瓜和西紅柿熬煮,。

第6步,、水開以后放入豆腐同煮

第7步、起鍋放上鹽和芝麻油,,撒上蔥花,,一道美味的湯就做好了。

二,、番茄凍豆腐絲瓜湯做法

原料:絲瓜1根,,番茄1只,凍豆腐100克,,蔥,、姜、蒜適量,。

做法步驟:

第1步,、番茄和凍豆腐洗凈、切塊兒,;

豆腐凍過之后會出現(xiàn)很多小蜂窩,,更容易吸收湯汁,吃起來也更有韌性,。

第2步,、絲瓜洗凈、去皮,,切滾刀塊,,放入淡鹽水中浸泡備用;

用淡鹽水浸泡可以防止絲瓜氧化變黑,。

第3步,、鍋燒七成熱,倒入適量油,,放入蒜片和姜片小火爆香,;

第4步、放入番茄塊兒,,中火炒出汁水,;

第5步、加一大碗開水,,下入凍豆腐,,大火煮開;

第6步,、再放入絲瓜,,調入一勺鹽,大火燒開轉中火燉煮五分鐘,;

第7步,、撒適量蔥花,加少許雞精即可,。

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