進入九月份,，晝夜溫差逐漸加大，還伴隨著“秋燥”的影響,，潤肺去燥的老北京小吊梨湯是9月必吃的十大湯品之一,。中醫(yī)認為，梨有止咳化痰,、清熱降火,、潤肺去燥等功能，小吊梨湯發(fā)源于北京,，是中國傳統(tǒng)的日常甜品,，是以冰糖與雪梨為主料制成。老北京小吊梨湯清爽順口,，清甜不膩,，一碗下肚，從舌尖到胃里熨帖又舒服,。M aigoo小編提醒大家,，為了口感清爽怡人，小吊梨湯的熬煮時間不宜過長,。 【 詳細>>】

山藥老鴨湯是一道家常湯品，也是最適合9月喝的10款養(yǎng)生湯之一,。山藥老鴨湯以山藥和老鴨為主要材料,，老鴨性涼，有清虛勞之熱,、養(yǎng)胃生津的功效,；山藥補脾潤肺、益氣補腎,，兩者都是非常適合秋季吃的食物,。山藥老鴨湯的做法是將老鴨斬件氽燙，山藥處理干凈切滾刀塊；氽水后的鴨塊放入湯煲中,，一次性加入足量清水,，加生姜、蔥,、黨參,、黃芪等；高壓鍋壓15分鐘,，開蓋后撇掉湯面上過多的油份,；然后放入山藥段，開蓋煮至山藥熟爛就可以了,。做成的山藥老鴨湯鴨香濃郁而無鴨腥味,，原汁原味的鮮美，一點都不油膩,，口感和滋補功效都是極佳的,，特別...適合秋季食用。 【展開全部】 【 詳細>>】

9月喝什么湯最好,？百合豬肺湯也是潤秋燥比較好的一款，最適宜秋季干燥天氣的時候喝,。百合具有養(yǎng)陰潤肺,，清心安神之功效；豬肺有止咳,、補虛,、補肺之功效；以兩者為主要材料做成的百合豬肺湯食用之后可以滋補營養(yǎng),，還能健脾養(yǎng)胃,、清熱降火、止咳化痰,。百合豬肺湯的做法是先將豬肺洗凈切件,，杏仁、百合,、蜜棗洗凈,，所有材料一起放入煲中,，武火煲開,，文火3小時,。 【 詳細>>】

9月適合煲什么湯水,？九月秋燥生肺火，適合喝點鯽魚湯，不僅能達到緩解秋燥綜合征的效果,，還對孕婦,、兒童等體質(zhì)虛弱的人或血壓低的人增強體質(zhì)有幫助。鯽魚豆腐湯是一道以鯽魚,、豆腐,、蘑菇等作為食材制作而成的湯，鯽魚有健脾利濕,、和中開胃,、活血通絡(luò)、溫中下氣的功效,，而且鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu),，容易消化吸收，經(jīng)常食用可補充營養(yǎng),，增強抗病能力,。買 購網(wǎng)小編就最喜歡做這道鯽魚湯，做法很簡單,，先將處理好的鯽魚入油鍋煎至雙面金黃色,；加入沸水，大火滾至湯色發(fā)白,；放入豆腐塊和草菇片,，燒開后勺去表面黃色的油沫；放入胡椒粉,、鹽和香...菜,，微煮一會即可。 【展開全部】 【 詳細>>】

咸蛋芥菜瘦肉湯是一道做法簡單的秋季家常湯,，所用材料為咸蛋2只，芥菜250克,，豬瘦肉100克,，生姜2片。咸蛋味咸,，性涼,，能清熱降火，滋陰健胃,；芥菜為十字科草本植物芥菜的莖葉,，味辛性溫，能夠祛痰利氣,，溫中健胃,，散寒解表,；豬瘦肉味甘、咸,，性平,，能滋陰潤燥,。鍋內(nèi)倒入適量的水煮至沸騰后，放入姜片,，倒入適量花生油,，再倒入切好的芥菜和腌好的肉；打好的咸蛋一起放入,，煮15～20分鐘,，加少許鹽調(diào)味，或者不加鹽也可以,。喝一碗清潤的咸蛋瘦肉芥菜湯,，對于減輕秋燥是非常好的。 【 詳細>>】

白蘿卜豬蹄湯是九月份必喝的十種湯之一,，白蘿卜滋陰養(yǎng)肺，且白色食物入肺,，是這個秋天最應(yīng)該吃的食材之一,，豬蹄富含膠原蛋白且不含膽固醇，而且還是抗衰的佳品,，兩者一起煲湯不僅味道絕佳,，還能強身固本。準備豬蹄1個,，白蘿卜1根,，蹄花塊冷水下鍋焯一下；將焯好的蹄花塊放入電壓力鍋中,；放入蘿卜塊和姜片,，倒入適量的水；按下電壓力鍋中煲湯的功能鍵,；湯煲好后,，加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味即可。 【 詳細>>】

秋季喝什么湯最好,？百合銀耳蓮子湯，是一道傳統(tǒng)的漢族名點,，非常適合秋季飲用。百合銀耳蓮子湯是用銀耳,、蓮子、百合等煮制而成,，銀耳屬于溫性食物，營養(yǎng)成分豐富,，可以滋潤身體,，美容養(yǎng)顏,；百合和蓮子具有養(yǎng)心安神,，潤肺止咳的功效，是著名的保健食品,，也是老少皆宜的食物,。百合銀耳蓮子湯的做法簡單,，銀耳,、百合、蓮子、薏米等泡發(fā)后洗凈，也可加入紅棗,、枸杞等，鍋內(nèi)放入適量清水,，然后把泡發(fā)好的蓮子,、薏米、百合倒入鍋內(nèi)煲2個小時。最后倒入百合,、枸杞,，再煮10分鐘，出鍋前五分鐘加入冰糖適量即可。 【 詳細>>】

番茄豆腐絲瓜湯是一道做法簡單的湯品，也是最適合9月喝的10款養(yǎng)生湯之一,。主要材料是嫩豆腐,、西紅柿、絲瓜,，絲瓜有“清熱通便第一瓜”的美譽,，和高蛋白低脂肪的豆腐,、維C爆棚的番茄搭配,，做出的湯清香甘甜,，既開胃又低脂,，非常適合減肥的朋友。絲瓜去皮切片,、西紅柿切薄片,、小蔥切段生姜切片,、嫩豆腐用鹽水泡半小時,；半鍋清水水沸以后，加入絲瓜和西紅柿熬煮,，水開以后放入豆腐同煮,；起鍋放上鹽和芝麻油，撒上蔥花,，一道美味的西紅柿豆腐絲瓜湯就做好了。 【 詳細>>】

9月天氣越來越干燥,，可以多喝老鴨湯,，清熱下火,，加入裙帶菜和蘑菇,，營養(yǎng)豐富,，鴨香濃郁而無鴨腥味,，原汁原味的鮮美,，一點都不油膩,，口感和滋補功效都是極佳的,，特別適合秋季食用,。老鴨裙帶菜湯的做法是將鴨子斬件洗凈，冷水下鍋焯水2-3分鐘左右,；把清洗干凈的老鴨塊放在高壓鍋里,，加入足夠多的清水，加1勺鹽,，兩片生姜,；高壓鍋燜50分鐘左右,，好了之后下裙帶菜和蘑菇煮兩分鐘即可,。 【 詳細>>】

蓮藕排骨湯是9月當季食譜排行榜前十名,，其主要食材蓮藕是秋季的應(yīng)季蔬菜,。做成的蓮藕排骨湯可清熱消痰、補血養(yǎng)顏,，凡貧血,、心慌失眠者皆可食用。另外還具有補腎養(yǎng)血,、滋陰潤燥,、強健胃粘膜、預(yù)防貧血,、改善腸胃,、止血的功效。蓮藕排骨湯是一道秋季常喝的家常湯,，制作時先把蓮藕洗凈切塊,，排骨剁成段過水備用；把蓮藕,、排骨倒入湯鍋里,，再放入3片生姜，倒入適量料酒,，選擇煲湯模式即可,。 【 詳細>>】