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一年之計(jì)在于春，春季到來(lái),，世間萬(wàn)物復(fù)蘇,，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，也是生理機(jī)能與新陳代謝最為活躍的時(shí)期,。中醫(yī)認(rèn)為,，春天是肝旺之時(shí),，肝氣旺盛而升發(fā)，排濁氣,、暢氣血,，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)，氣機(jī)郁結(jié)型的人可以多吃些有發(fā)散作用的食品,。那么春季養(yǎng)生飲食吃什么好,？下面一起來(lái)了解一下春天養(yǎng)生蔬菜、水果,、肉類(lèi),、湯粥食物吧。

春天陽(yáng)氣升發(fā),，容易導(dǎo)致人體肝火旺盛,，肝氣郁結(jié)，所以春季是需要養(yǎng)肝的季節(jié),。那么最養(yǎng)肝護(hù)肝的10種水果是什么呢,？Maigoo網(wǎng)小編了解到，像葡萄柚,、牛油果,、獼猴桃、青棗,、青梅,、檸檬,、桑葚、草莓,、枸杞,、櫻桃都是春季必吃的養(yǎng)肝水果。不過(guò),，均衡飲食才是對(duì)肝臟最有益,。

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，身體需要適應(yīng)季節(jié)的變化,，多喝點(diǎn)湯湯水水對(duì)身體有好處,，那么春季家常養(yǎng)生湯有哪些？接下來(lái)MAigoo網(wǎng)為大家推薦10款清淡營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)水的養(yǎng)生湯,，包括菠菜湯,、雞蛋湯、豆腐湯,、豬雜湯,、骨頭湯、牛肚湯,、鴿子湯,、天麻湯,、薏米湯,、雞湯等，一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧,。

春天萬(wàn)物復(fù)蘇,，屬于這個(gè)季節(jié)的時(shí)令蔬菜也開(kāi)始上市了。那么春天有什么蔬菜最適合吃,？如春筍,、菠菜、茼蒿,、韭菜,、馬齒莧、薺菜,、油麥菜,、蒲公英、香椿,、蕨菜等都是春季餐桌上最鮮美的食材,。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的10種春天當(dāng)季蔬菜排行,，了解更多適合春天吃的蔬菜及相關(guān)情況,。

春天氣溫升高，萬(wàn)物復(fù)蘇，各種鮮花盛開(kāi),，我國(guó)有“春吃花”的習(xí)俗,，將可食用的鮮花入饌，既好看又好吃,，春吃花應(yīng)該吃什么呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了春天能吃的十種花，主要有玫瑰,、桃花,、茉莉花、梔子花,、油菜花,、月季、玉蘭花,、木棉花,、梨花、槐花等,，一起來(lái)看看春季可食用的花卉及相關(guān)情況吧,。

在民間有春養(yǎng)肝的說(shuō)法,，在養(yǎng)生方面注重養(yǎng)肝健脾,。春天除了要做好保暖之外，平時(shí)日常的飲食也非常重要,，多吃當(dāng)季的時(shí)令美食,，以清淡為主。那么春天吃哪些蔬菜養(yǎng)肝呢,？MAigoo網(wǎng)小編為大家推薦青椒,、香椿、豆芽菜,、菠菜,、西藍(lán)花、胡蘿卜,、韭菜,、蘆筍、薺菜,、枸杞葉等,，春天吃這10種蔬菜最養(yǎng)肝！

春季養(yǎng)生飲食應(yīng)清淡,，不要吃太過(guò)油膩的食物,，肉類(lèi)可以適量吃,，那么春天吃什么肉營(yíng)養(yǎng)又健康？可以選擇雞肉,、牛肉,、鯧魚(yú)、豬瘦肉,、小黃魚(yú),、鴿子肉、兔肉,、皮皮蝦,、鷓鴣肉、鴨肉等,，滋味鮮美,，營(yíng)養(yǎng)豐富。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的春天必吃的十大肉類(lèi)排行,，了解更多適合春季吃的肉類(lèi)及相關(guān)情況。

春光明媚的日子,，去春游踏青正當(dāng)時(shí),。約上三五好友，找一處愜意的空地,，帶上野餐籃和溫暖的毯子,，準(zhǔn)備一些精致的踏青小食，就能感受春天的美好,。那么去春游踏青準(zhǔn)備什么吃的比較好呢,？可以帶一些壽司,、水果,、三明治、鹵味,、蔬菜沙拉,、炸雞、披薩,、零食,、甜點(diǎn)、飲料等,。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大踏春美食排行，了解更多春游踏青的美食小吃及相關(guān)情況,。

春季隨著海水溫度的逐漸變暖,，海里面的各種小海鮮開(kāi)始變得活躍起來(lái),，春天的海鮮豐腴肥美，吃起來(lái)鮮甜無(wú)比,。那么春天必吃的十大時(shí)令海鮮有哪些呢,？如魷魚(yú)、皮皮蝦,、鯧魚(yú),、生蠔、蟶子,、鰳魚(yú),、帶魚(yú)、海虹,、對(duì)蝦,、蛤蜊等都是適合春季吃的海鮮。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的春季十大海鮮排行,，了解一下春天吃什么海鮮好吧。

要說(shuō)春天有什么好吃的,，那野菜肯定能排上名號(hào),，野菜是春天來(lái)臨的一種象征，春天的野菜品種繁多,，那么春天有什么好吃的野菜呢,？蒲公英、薺菜,、魚(yú)腥草,、香椿、蕨菜,、春筍,、莧菜、雪里蕻,、水芹菜,、灰灰菜等都是常見(jiàn)的野菜。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了春天必吃的10種野菜,，一起來(lái)看看最好吃的野菜排行及相關(guān)情況吧。

春天陽(yáng)氣生發(fā),，萬(wàn)物始生,，人體同樣也在氣血生發(fā)，精神活動(dòng)開(kāi)始變得活躍起來(lái),。按照中醫(yī)學(xué)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則,，肝應(yīng)春天,，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。那么在萬(wàn)物生長(zhǎng)的春天我們應(yīng)如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢,？食補(bǔ)就是第一步,。

驚蟄時(shí)期，陽(yáng)氣升發(fā),，萬(wàn)物始生,，人若養(yǎng)生，需要從生活,、飲食,、身體等方面下手。驚蟄時(shí),，保養(yǎng)肝氣十分重要,。中醫(yī)認(rèn)為春季屬肝，肝臟與草木相似,，草木在春季萌發(fā),、生長(zhǎng)，肝膽經(jīng)脈也在春季最為活躍,。那么驚蟄如何養(yǎng)生護(hù)肝呢,？生活中，合理休息能養(yǎng)肝,，少喝酒也能減輕肝臟的壓力,。那么，驚蟄到底如何養(yǎng)生,？驚蟄養(yǎng)生吃什么好,？下面一起來(lái)看看驚蟄養(yǎng)生的小知識(shí)。

時(shí)令蔬菜是指那些根據(jù)蔬菜生長(zhǎng)特點(diǎn)，在自然環(huán)境條件下,，通過(guò)栽培管理,，采收后新鮮上市的蔬菜。對(duì)比反季節(jié)蔬菜來(lái)說(shuō),，時(shí)令蔬菜營(yíng)養(yǎng)更豐富。那么,，一年四季吃什么蔬菜好,？一年四季適合種什么菜？下面,，小編為大家整理了一份常見(jiàn)的時(shí)令蔬菜清單,，一起來(lái)看看了解下吧,！

一年分為春、夏,、秋,、冬四季。其一般特點(diǎn)是春溫,、夏熱,、秋涼、冬寒,。因此,，應(yīng)根據(jù)氣溫和人體的變化，合理調(diào)配膳食,，做到四季膳食平衡,。在本期專(zhuān)題中，小編為大家整理了春夏秋冬季的養(yǎng)生菜譜大全及它們的做法,，愿你吃出美味,，吃出健康！

3月份春意正濃,，氣溫也在不斷升高,，此時(shí)的海鮮經(jīng)歷了一冬天的蟄伏，味道尤其鮮美,，可以多吃點(diǎn),，那么三月份什么海鮮最肥美呢？三月海產(chǎn)品有鯧魚(yú),、黃花魚(yú),、皮皮蝦、香螺,、面條魚(yú),、鳳尾魚(yú)、花蓋蟹,、筆管魚(yú),、梅魚(yú)、泥螺等,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月正當(dāng)吃的海鮮，一起來(lái)看看三月時(shí)令海鮮及相關(guān)情況吧,。

二月冬去春來(lái),，正是吃海鮮的大好時(shí)節(jié)，不僅品種多了起來(lái),，味道也非常鮮美,，那么2月份什么海鮮最肥美呢,？2月海產(chǎn)品主要有扇貝、蟶子,、海虹,、海腸、小白蝦,、面包蟹,、牡蠣、海鰻魚(yú),、蛤蜊,、馬鮫魚(yú)等。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大2月必吃的海鮮,，一起來(lái)看看二月應(yīng)季海鮮及相關(guān)情況吧。

粥,，可謂四季咸宜的佳品。只要聰明喝粥,，不但能讓胖人減肥,，讓三高患者控制病情，還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復(fù)健康,。不同時(shí)節(jié)溫度,、濕度和環(huán)境會(huì)有很大差異，相應(yīng)地選擇不同粥品,，有各自的功效,，是所謂的“春粥養(yǎng)顏、夏粥清火,、秋粥滋補(bǔ),、冬粥暖胃”。

春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),，有很多美味而又有營(yíng)養(yǎng)的時(shí)令菜,，它們都是餐桌上的美味佳肴。時(shí)令蔬菜,，就是在當(dāng)季節(jié)順應(yīng)自然規(guī)律生長(zhǎng)的菜,，這樣的蔬菜營(yíng)養(yǎng)更全面。那么春季時(shí)令蔬菜有哪些呢,？韭菜,、油菜、菠菜,、萵苣,、竹筍……春天多吃這13種應(yīng)季蔬菜蔬菜，健康又營(yíng)養(yǎng),！

春天雖然百花才剛剛開(kāi)放,，但是也有不少早熟的水果已經(jīng)等著我們?nèi)テ穱L了。春天多吃水果,，既能生津解渴,，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是要吃的健康,，就要吃當(dāng)季的,、順應(yīng)季節(jié)的水果品種。那么春季春季時(shí)令水果有哪些,？春天養(yǎng)生吃什么水果好,？本期專(zhuān)題為大家介紹春季水果品種以及吃水果的注意事項(xiàng)。

吃貨福利時(shí)間到,！我們每天都在吃水果,，可是你知道嗎，其實(shí)身邊的很多水果并不是我國(guó)自產(chǎn)而是進(jìn)口的,。那么哪些是進(jìn)口水果呢,，我們什么時(shí)候該吃哪種水果，而這些進(jìn)口水果又該如何挑選,，接下來(lái)一起來(lái)看看,！