干炸柳根魚怎么做好吃

食材：柳根魚,、蔥,、鹽、姜,、十三香,、小酥肉粉。

步驟：

1,、柳根魚洗凈后加蔥姜十三香腌制5-10分鐘,。

2、鍋內多放點油,，魚放點小酥肉粉裹均勻,，下鍋炸，都飄起來撈出,，油熱了可以再復炸一下,。

干炸柳根魚的營養(yǎng)價值

1、柳根魚富含優(yōu)質蛋白質,，是人體必需的物質，能夠為身體提供必需的營養(yǎng),，維持身體健康,。

2、柳根魚富含鈣,、鐵,、磷等多種礦物質元素，有助于維持體內的礦物質平衡,。

3,、在柳根魚中富含不飽和脂肪酸和DHA，能夠促進大腦神經發(fā)育,，增強記憶力和智力,。

干炸柳根魚的食用禁忌

1、此魚可能富含汞等有害物質,，孕婦應避免食用,，以免對胎兒產生不良影響,。

2、其含有的重金屬可能通過母乳傳遞給嬰兒,，哺乳期婦女也應避免食用,。

3、對魚類或者柳根魚有過敏反應的人,，應避免食用,，以免出現(xiàn)呼吸困難、皮膚瘙癢等癥狀,。

4,、此魚中富含蛋白質，腎臟疾病患者需要控制蛋白質的攝入,，以免加重病情,。

5、由于柳根魚富含碘元素,，甲狀腺功能亢進癥患者食用后可能會導致體內甲狀腺激素合成過多,，導致疾病加重。