寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k,？
家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性,。也許某段時(shí)間內(nèi),，孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求，但只要持之以恒,，孩子自然會(huì)接受這些良好的行為模式

其實(shí)寶寶的良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成,，在孩子還不會(huì)走路時(shí)就固定餐桌、餐位,，愉快進(jìn)餐,，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成行為定勢(shì)

寶寶在飯前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飯前運(yùn)動(dòng)劇烈,，容易肚子疼

寶寶需要安靜進(jìn)餐,，不要邊吃飯邊玩,，或者邊看電視邊吃飯

如果孩子實(shí)在不想吃,，說(shuō)明孩子確實(shí)不餓，不要勉強(qiáng),，餓一兩頓不會(huì)把孩子餓壞,，而勉強(qiáng)地逼迫孩子吃卻會(huì)使孩子厭食。 所以,，盡量不要以強(qiáng)迫的手段讓孩子進(jìn)食,， 而應(yīng)該以鼓勵(lì)或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受

用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點(diǎn)心,、巧克力,、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯,，饑腸轆轆渴望吃飯

寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k,？
蛋白質(zhì)：它是寶寶身體發(fā)育所必需的，1～2歲的寶寶每天需要蛋白質(zhì)35克,，2～3歲的寶寶每天需要40克,。在配方奶粉,、肉類(lèi)(魚(yú)、禽,、畜),、蛋類(lèi)、豆類(lèi)及豆制品等食物中蛋白質(zhì)含量較高,。

鈣：它是骨骼生長(zhǎng)必不可少的,。好動(dòng)的寶寶喜歡走來(lái)走去，爬上爬下,，沒(méi)有健壯的骨骼可不行喲,。讓寶寶多吃海產(chǎn)品、豆制品,、奶制品,、雞蛋、根莖類(lèi)蔬菜,，因?yàn)檫@些食物中含鈣豐富,。

鋅：是一種重要的生長(zhǎng)因子。1～3歲的寶寶每天都在學(xué)習(xí)和練習(xí)新的動(dòng)作,，如果缺少了鋅,，動(dòng)作發(fā)育指標(biāo)不達(dá)標(biāo)怎么行。而且,，鋅還能幫助增強(qiáng)有益身體健康的免疫系統(tǒng),，抵御感染與疾病。補(bǔ)充鋅,，就要多吃海產(chǎn)品,、動(dòng)物肝臟、魚(yú),、蛋,、奶、肉,、豆類(lèi)及果仁等,。

鐵：是寶寶運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展必不可少的元素。1～3歲的寶寶如果體內(nèi)缺少鐵元素,，他們的運(yùn)動(dòng)能力也許會(huì)受到阻礙,，所以，多吃補(bǔ)鐵食物吧,，如動(dòng)物肝臟,、紫菜、海帶,、黑木耳,、口蘑,、芝麻醬、紅色的肉,、核桃仁,、豆類(lèi)等，幫助寶寶成為小小的“運(yùn)動(dòng)健將”,。

維生素：維生素A對(duì)視網(wǎng)膜感光機(jī)能的發(fā)揮具有重要作用,，想讓寶寶心明眼亮缺了VA可不行。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收,。維生素B12對(duì)于成長(zhǎng)中的寶寶的神經(jīng)發(fā)育非常重要,。動(dòng)物肝臟、肉類(lèi),、乳制品,、魚(yú)、貝類(lèi)和蛋類(lèi)中含量多,。

碘：對(duì)于兩歲左右寶寶大腦的發(fā)育起了關(guān)鍵性的作用,，碘缺乏嚴(yán)重甚至?xí)斐赡X及神經(jīng)組織發(fā)育停滯，造成智力發(fā)育障礙呢,，這可不是危言聳聽(tīng),。寶寶可通過(guò)紫菜、海帶等食物進(jìn)行補(bǔ)碘,。

天然胡蘿卜素：寶寶每天在外面“東奔西跑”,，需要增強(qiáng)免疫能力，這樣才能少生病,。天然胡蘿卜素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用,。在深綠色蔬菜、紅色和黃色水果,、根莖類(lèi)蔬菜中,，天然胡蘿卜素含量豐富,。

人體長(zhǎng)高主要是靠骨骼長(zhǎng)度增加,，骨骼生長(zhǎng)需要鈣，同時(shí)，鈣的多少還決定了骨的硬度,。如果鈣不夠，骨骼就會(huì)變軟,。

但是,，鈣絕對(duì)不是使骨骼生長(zhǎng)的主要?jiǎng)恿Α９趋郎L(zhǎng)靠的是生長(zhǎng)激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素,。缺乏生長(zhǎng)激素的孩子,，即使有足夠的鈣,，他們的個(gè)頭一樣長(zhǎng)不高，而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補(bǔ)鈣也不會(huì)長(zhǎng)個(gè)子,。

一般兩歲以上的孩子我們不主張補(bǔ)鈣,，否則容易使骨骼過(guò)早鈣化，反而長(zhǎng)不高,。
嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣,。如果攝入的鈣量大大超過(guò)以上的標(biāo)準(zhǔn),，可能會(huì)造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅,、鐵,、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎,、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積,，如產(chǎn)生腎結(jié)石等潛在危險(xiǎn)。