特色：有顏又有料的家常面食，香軟有營養(yǎng),。

做法：1,、胡蘿卜絲炒軟,，煎荷包蛋備用；

2,、掛面煮熟加青菜,，加豬油、鹽,、生抽等調(diào)味,；

3、面條盛出放胡蘿卜和雞蛋即可,。【詳細(xì)做法>>】

烹飪技巧：可以混合煮湯面,，也可以做雞蛋胡蘿卜拌面。

特色： 飯菜結(jié)合,，簡單又美味的家常主食,。

做法：1、腌好的牛肉煸炒,，加姜蒜,、白糖、生抽,；

2,、加水沒過牛肉，燒開轉(zhuǎn)小火,，收汁時加胡蘿卜,、青豆等；

3,、燜米飯時將炒好的菜放在米飯上面,，按煮飯功能即可。【詳細(xì)做法>>】

烹飪技巧：牛肉提前用料酒,、醬油、黑胡椒粉,、淀粉抓勻腌制15分鐘,。

特色：營養(yǎng)豐富口感好的家常早餐雞蛋餅。

做法：1,、胡蘿卜碎,、香蔥、雞蛋,、面粉加適量清水拌勻,；

2、加少量鹽和花椒油調(diào)味,；

3,、平底鍋放油,，一大勺面糊攤開，煎黃后翻面,，繼續(xù)煎至金黃色即可,。【詳細(xì)做法>>】

烹飪技巧：調(diào)味品放一點(diǎn)點(diǎn)即可，趁熱吃更香軟,。

特色：香甜松軟,，粗糧細(xì)作的主食吃法。

做法：1,、胡蘿卜切薄片蒸15分鐘,，加少量水榨成胡蘿卜汁；

2,、胡蘿卜汁加酵母粉,、白糖、面粉,，拌勻發(fā)酵,；

3、發(fā)酵完成,，涼水上鍋,，大火燒開轉(zhuǎn)中火蒸35分鐘，燜5分鐘即可,。【詳細(xì)做法>>】

烹飪技巧：蒸發(fā)糕的容器要刷層油防粘,，表面蓋上保鮮膜。

特色：口感豐富的快手家常菜,，廣東地區(qū)尤其受歡迎,。

做法：1、米粉提前浸泡10分鐘,；胡蘿卜切絲,；熱油下鍋滑炒雞蛋，盛出備用,；

2,、另起鍋炒胡蘿卜、粉絲,，加適量蔥和芹菜,；

3、然后放入炒好的雞蛋,，調(diào)味即成,。【詳細(xì)做法>>】

烹飪技巧：配菜可以加肉末、綠豆芽等其他喜歡的食材。

特色：傳統(tǒng)素餡包子,，口味鮮甜不油膩,。

做法：1、胡蘿卜,、木耳,、粉條等剁碎調(diào)餡；

2,、面團(tuán)搟皮,，適量餡包好，包子放15分鐘二次發(fā)酵,；

3,、包子冷水蒸，水開大火蒸8分鐘即可,。【詳細(xì)做法>>】

烹飪技巧：可以加豬肉餡,，咸香可口。

特色：鮮香味美,，營養(yǎng)補(bǔ)鈣,。

做法：1、鮮蝦去殼去蝦線,，胡蘿卜去皮剁碎,；

2、蝦和胡蘿卜混合調(diào)味,，用餛飩皮包起來即可,。【詳細(xì)做法>>】

烹飪技巧：煮餛飩用雞湯更鮮美；剛包好的餛飩煮3分鐘即可,。

特色：鮮而不膩,，口感豐富，好吃有營養(yǎng),。

做法：1,、壽司米和水1:1煮熟，加壽司醋,；

2,、青椒、胡蘿卜切成細(xì)條,；

3、海苔,、壽司米鋪均勻,，放蔬菜條，卷起切小段即可。【詳細(xì)做法>>】

烹飪技巧：可以搭配黃瓜,、肉松,、火腿腸、雞柳,、蟹肉棒等其他食材,。

特色：清香軟糯，溫暖養(yǎng)胃的營養(yǎng)粥品,。

做法：1,、南瓜和胡蘿卜洗凈切塊，小米加水煮沸轉(zhuǎn)小火煮10分鐘,；

2,、加入南瓜和胡蘿卜塊再煮10分鐘至粥汁濃稠即可。【詳細(xì)做法>>】

烹飪技巧：也可以將南瓜胡蘿卜蒸熟后打成泥狀與小米粥煮粥,，適合做嬰幼兒輔食,。

特色：具有增強(qiáng)免疫力、黑發(fā)抗衰等功能,。

做法：1,、黑豆、黃豆提前泡發(fā),，胡蘿卜切小塊,；

2、倒入豆?jié){機(jī)加適量水,，選擇五谷豆?jié){功能,；

3、完成后過濾,，根據(jù)個人口味加糖即可,。【詳細(xì)做法>>】

注意事項(xiàng)：可作為早晚餐的主食，但需適量,，不可長期代替主食,。