香榧是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的干果，也被稱為“中國(guó)榧”,，在中國(guó)的浙江,、福建、江蘇等地都有種植,。它是由香榧樹(shù)上的果實(shí)經(jīng)過(guò)加工而成,，具有獨(dú)特的口感。香榧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪、維生素和礦物質(zhì),。其中,，蛋白質(zhì)含量高達(dá)10%，脂肪含量為40%,，碳水化合物含量為35%,，還含有多種對(duì)人體有益的氨基酸和微量元素。香榧具有健脾開(kāi)胃、潤(rùn)肺止咳,、養(yǎng)顏美容等功效,，適量食用可以為人體提供能量和營(yíng)養(yǎng)。 詳細(xì)>>

腰果是世界上四大堅(jiān)果之一,，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,，如脂肪、碳水化合物,、蛋白質(zhì),、粗纖維、礦物質(zhì)如銅,、磷,、鎂、鋅,、硫,、鐵、鉀,、鋅,、維生素B、維生素K,、維生素B,、維生素B5等對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有益的維生素，MAI GOO小編溫馨提醒,，雖然果實(shí)形狀像腎臟,，但沒(méi)有補(bǔ)腎的作用。腰果具有獨(dú)特的風(fēng)味,，適量食用可以為人體提供營(yíng)養(yǎng),，維持正常的生理功能，然而,，過(guò)度食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚,，并導(dǎo)致肥胖和其他問(wèn)題。 詳細(xì)>>

巴旦木,，又稱杏仁,，是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果之一。它外殼呈淡黃色或淺綠色的橢圓形,，果仁呈禾稈形,，內(nèi)含油脂，略帶甜味,，既可以生吃,，也可以烘焙后食用,。巴旦木是一種富含健康營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的堅(jiān)果，其營(yíng)養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、維生素,、礦物質(zhì)和纖維素等,。它富含不飽和脂肪酸、植物甾醇和多酚等成分,，有助于降低血液中的膽固醇和預(yù)防心血管疾病,。因此，巴旦木被視為一種健康的零食,，適合多數(shù)人食用,。 詳細(xì)>>

夏威夷果被認(rèn)為是世界上最好的桌上堅(jiān)果之一。他們含有高量的油,，因此非常育肥,。夏威夷果營(yíng)養(yǎng)豐富，含油量 70% -79%,， 尤其以富含不飽和脂肪酸為特點(diǎn),，以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅(jiān)果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2,，粗殼種為4.8,；蛋白質(zhì)9% ，還含有豐富的鈣,，磷 ,，鐵，維生素B1,、B2和人體必需的8種氨基酸。夏威夷果果仁香酥滑嫩可口,，有獨(dú)特的奶油香味,，是世界上品質(zhì)較佳的食用堅(jiān)果，素有“干果皇后”“世界堅(jiān)果之王”之美稱,。 詳細(xì)>>