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梨又稱快果,、玉乳等。古人稱梨為“果宗”,，即“百果之宗”,。因其鮮嫩多汁,，酸甜適口，又有“天然礦泉水”之稱,。梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,，是夏季和秋季必食水果。本期我們小編與大家分享梨的做法及梨的功效作用,，讓你輕輕松松做出美味的梨食,。

◇ 梨的家常做法 ◇

◇ 梨的夏季必備 ◇

— 食用梨的功效及禁忌—

1、功效作用

◇梨中的果膠含量很高,，有助于消化,、通利大便。

◇梨中含有豐富的維生素,，能保護心臟,，減輕疲勞，增強心肌活力,，降低血壓,。

◇梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳,，對咽喉有養(yǎng)護作用,。

2、食用禁忌

◇脾胃虛寒,、畏冷著應少吃,，因為梨乃偏寒性食物，多吃傷脾胃,。

◇夜尿頻者,，睡前不宜吃梨,，因為梨有利尿的功效。

◇血虛,、腹瀉,、畏寒、手腳發(fā)冷的人不可多吃梨,，對于這些人來說,，梨子最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重,。

◇糖尿病者慎吃,，因為梨的含糖量高。

◇梨含果酸多,，不宜與堿性藥同用,。

◇止咳化痰者，不宜選含糖量太高的甜梨,。

◇梨不可與螃蟹同吃,，以防引起腹瀉。

◇吃梨時喝水或油膩食品會導致腹瀉,。

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梨雖然汁多味甜,，是止咳和清熱去噪的神器，但我們也不宜多吃,！得適當?shù)娜ナ秤盟?。因為不管是什么東西過多的攝取也會適得其反的！

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