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飯團(tuán),，顧名思義就是將米飯團(tuán)成團(tuán)的一種方便美食,，制作的時(shí)候?qū)⒚罪堉蠛煤螅脽嵊檬帜蟪蓤F(tuán)或放入模具中壓制成團(tuán),，然后可以直接吃也可以或烤或蒸著吃都行,，制作飯團(tuán)的時(shí)候，還可以根據(jù)自己的口味喜好添加魚片,、海苔,、肉松、火腿等配料,。制作飯團(tuán)時(shí)要注意趁熱制作,，為了避免米飯粘手，要把手弄濕后再捏,。下面一起來(lái)了解一下飯團(tuán)的做法和配料吧,。

飯團(tuán)口感軟糯味道好,，而且吃起來(lái)很方便,，很多人都愛吃，有的朋友會(huì)提前一天做好飯團(tuán),，放進(jìn)便當(dāng)盒里等第二天吃,，一般來(lái)說(shuō)，飯團(tuán)更建議現(xiàn)做現(xiàn)吃,，在4小時(shí)內(nèi)吃完口感更好,，不過(guò)如果要隔夜的話也是可以的，只是要注意保存得當(dāng),，需要用保鮮膜包好后放進(jìn)冰箱冷藏,，如果需要保存更長(zhǎng)時(shí)間，則需要冷凍保存,。下面一起來(lái)了解一下飯團(tuán)能不能放到第二天吧,。

飯團(tuán)作為一種方便的速食食品，很多人都愛吃,，平時(shí)在便利店就能買到,，不過(guò)很多人都不知道便利店里賣的三角飯團(tuán)該怎么打開，一般飯團(tuán)包裝上會(huì)有1,、2,、3三個(gè)數(shù)字，就是教你打開的步驟,，分三步撕開包裝袋就好了,。吃飯團(tuán)的時(shí)候，如果有條件還是要隔水加熱或放進(jìn)微波爐里熱過(guò)再吃更健康一些，冷吃雖然也可以,，但經(jīng)常吃可能導(dǎo)致胃偏寒,。下面一起來(lái)了解一下飯團(tuán)怎么吃吧。

飯團(tuán)作為速食食品的一種,，相較于傳統(tǒng)的漢堡之類食物,，熱量是相對(duì)較低的，因?yàn)樗怯妹罪垶橹饕牧现瞥傻?，添加的配料較少,，熱量相對(duì)并不高，一般每100克飯團(tuán)約含有一百到兩百大卡左右的熱量,，只要控制食量的話,，是不會(huì)發(fā)胖的。很多減肥人士認(rèn)為飯團(tuán)熱量不低,，不能食用,，但其實(shí)飯團(tuán)的飽腹效果不錯(cuò)，相對(duì)攝入的熱量是比較低的,，減肥期間可以適量吃一些,。下面一起來(lái)了解一下飯團(tuán)的熱量是多少吧。

海苔飯團(tuán)是日本的傳統(tǒng)食品,，其配料可根據(jù)自己的喜好添加,，飯團(tuán)捏成后，在外面往往會(huì)包裹一層海苔,。海苔飯團(tuán)的做法有很多,，常見的有雞肉海苔飯團(tuán)、肉松海苔飯團(tuán),、火腿腸海苔飯團(tuán)等等,，制作海苔飯團(tuán)時(shí)，要注意一個(gè)飯團(tuán)的用量不要過(guò)多,，要不然會(huì)影響口感,，接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下海苔飯團(tuán)有哪些做法以及海苔飯團(tuán)的制作技巧吧。

糯米飯團(tuán)是很多城市上班族的早餐備注之選,，每個(gè)地方喜好不同,，餡料也不同。那么當(dāng)?shù)氐呐疵纂u飯團(tuán)去哪買呢,？一般來(lái)說(shuō)早餐店以及大型商場(chǎng)都可以買到,，還能在網(wǎng)上買半成品自己加工加熱。如果不放心的話還可以買材料自己在家制作,，糯米雞飯團(tuán)的制作過(guò)程是首先將糯米煮熟,，同時(shí)準(zhǔn)備好材料,，再準(zhǔn)備卷米飯工具，將糯米飯做成飯團(tuán)形狀即可,，具體的做法快點(diǎn)擊文章看看吧,！

家里有小孩子的,，很多時(shí)候讓孩子吃飯是個(gè)大問(wèn)題，為了解決孩子吃飯的問(wèn)題,，其實(shí)可以想一些辦法,，就比如做一些卡通人物的飯團(tuán)。小豬飯團(tuán)就是用模具或手捏的方式制作熱誠(chéng)的方便攜帶的卡通形象餐食,，小孩子們肯定很喜歡,，這樣就不用再頭疼孩子吃飯的問(wèn)題了，那小豬飯團(tuán)怎么做,？寶媽們可以一起來(lái)學(xué)習(xí)一下小豬飯團(tuán)的做法。

怎么做好吃的粢飯團(tuán),？粢飯團(tuán)是上海早飯的“四大金剛”（大餅,、油條、粢飯,、豆?jié){）之一,，江南傳統(tǒng)名小吃。本次小編教大家這道粢飯團(tuán)的做法,，包括它所需要的烹制時(shí)間,、主料及輔制步驟，好吃又簡(jiǎn)單,，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧,！

飯團(tuán)大家經(jīng)常食用，但是草莓飯團(tuán)應(yīng)該很少見,，草莓飯團(tuán)是用米飯,、莧菜為材料做的一道可愛的美食,，莧菜身軟滑而菜味濃，入口甘香,，有潤(rùn)腸胃清熱功效,。快來(lái)和寶貝一起做吧,，好玩好看又好吃,，還能鍛煉孩子的耐心和動(dòng)手能力呢！

現(xiàn)代人生活水平提高了,，但高血壓,、高血脂等三高疾病和其他各種富貴病卻層出不窮，為了自己和家人的健康,，人們?cè)絹?lái)越重視雜糧養(yǎng)生方法,。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，是一種非常強(qiáng)力的抗氧化劑,。有增強(qiáng)腦功能,、防止老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。雜糧鮭魚飯團(tuán)怎么做呢,？

烏飯團(tuán)是安徽地區(qū)特色傳統(tǒng)名點(diǎn),，節(jié)日食俗。在安徽沿江地區(qū)每年農(nóng)歷四月初八這一天,，家家戶戶都有吃烏米飯的習(xí)俗,。據(jù)傳說(shuō)，此飯有驅(qū)魔,、避邪的作用,。

傳統(tǒng)的日本飯團(tuán)是三角狀。飯團(tuán)中裹上一顆腌制的酸梅（超酸無(wú)比）,外面裹上一片干海苔包裹,，攜帶十分方便,。做飯團(tuán)有很大的講究，在捏的時(shí)候手上需沾些鹽,，飯團(tuán)與壽司相比感覺(jué)更平民化,。

便當(dāng)即盒裝餐食，就是將飯菜擺放在專門的便攜式盒子里方便人隨時(shí)享用,，通常用于外賣,、工作餐以及三餐等場(chǎng)合食用，最早起源于南宋時(shí)期,。便當(dāng)?shù)淖龇ㄓ泻芏喾N,，大多充滿了創(chuàng)意與濃濃的愛意。那么,，怎樣才能做出好看的便當(dāng)呢,？對(duì)于不同的人群小孩,、學(xué)生、上班族來(lái)說(shuō),，自制便當(dāng)又該注意些什么呢,？本次小編為大家暖情奉上便當(dāng)?shù)淖龇ú俗V與一些注意事項(xiàng)，讓百忙中的您能夠體會(huì)到飯菜帶來(lái)的安心與溫暖,。

2025十款熱門速食飯團(tuán)產(chǎn)品榜出爐了,，榜單上的產(chǎn)品品牌有：五芳齋、樂(lè)肴居,、思念,、必品閣、三只松鼠,、米達(dá)屋,、鰻魚皇后（QUEEN EEL）、大希地,、田園主義,、肥叔等，本產(chǎn)品榜單由買購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)支持,，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品,，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次、人氣銷量,、品牌知名度,、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。產(chǎn)品榜僅供參考,，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦,，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄,、未推薦等疑問(wèn),，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

黑米是一種藥,、食兼用的大米，屬于糯米類,。黑米是由禾本科植物稻經(jīng)長(zhǎng)期培育形成的一類特色品種,。黑米外表墨黑，營(yíng)養(yǎng)豐富,，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù),。用黑米做成飯團(tuán)，更加的美味,。本次小編將給大家?guī)?lái)黑米飯團(tuán)的做法,，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧,！

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜,，素有“小人參”之稱,。胡蘿卜富含糖類、脂肪,、揮發(fā)油,、胡蘿卜素、維生素A,、維生素B1,、維生素B2、花青素,、鈣,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。胡蘿卜番茄飯卷是一道由軟米飯,、番茄,、胡蘿卜等食材制成的食品。自己在家可以動(dòng)手做這道美味營(yíng)養(yǎng)的飯卷,，下面為大家介紹胡蘿卜番茄飯卷的做法,。

香蔥西蘭花飯團(tuán)怎么做？飯團(tuán)的做法|香蔥西蘭花飯團(tuán)是將蔥與西蘭花切碎,，加入米飯中混合,，再調(diào)入適量調(diào)料，混合捏制而成的便攜食物,，本次小編教會(huì)大家制作這道香蔥飯團(tuán),，包括所需要的烹制時(shí)間、主料及輔制步驟,，好吃又簡(jiǎn)單,，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！

飯團(tuán)的做法多種多樣,，飯團(tuán)怎么做簡(jiǎn)單又好吃,？今天小編給大家推薦幾道飯團(tuán)的家常做法，包括黑米飯團(tuán)的做法,，日本飯團(tuán)的做法,，粢飯團(tuán)的做法等。一起輕輕松松做出家常美味,！