翠綠的西蘭花,，搭配時(shí)令水果打成汁，口感濃稠，營養(yǎng)豐富,，很適合冬天飲用,。生西蘭花榨汁，會保留原有的營養(yǎng)不會流失,，但口感不好,，有生腥味，配了香蕉味道好多了,，搭配酸奶的奶香味,，會適合大多數(shù)人的口感。也可以將西蘭花洗凈切塊,，起鍋倒水燒開,，放入西蘭花焯水，直至變軟后盛出,，瀝干水放涼,，放進(jìn)榨汁機(jī)，加水果塊和涼白開,，攪拌好后盛出即可,。

山楂味偏酸，雪梨味清甜,，搭配起來做成果蔬汁,，酸甜可口，有利于改善冬季消化不良的情況,。山楂雪梨汁做法很簡單,，山楂清洗干凈后去籽,，雪梨去皮去核切塊,，放入榨汁機(jī)，加砂糖和水,，攪碎榨汁即可,，如果喜歡濃稠口感，水少放一點(diǎn),，如果想清爽一點(diǎn),，可以多放點(diǎn)水。MA Igoo網(wǎng)小編提醒,，山楂中含大量有機(jī)酸,，不能多吃，即便榨汁喝也要少放,。

蘋果水芹汁以其清新淡雅的口感和豐富的營養(yǎng)成為了備受矚目的飲品,，是適合冬天喝的十種果蔬汁之一。自制蘋果水芹汁不難,，選擇新鮮的芹菜和蘋果,，經(jīng)過洗凈切割,，使用榨汁機(jī)或食物攪拌機(jī)攪拌均勻即可，根據(jù)個人口味適量添加冰糖或蜂蜜,，使口感更為豐富,。這杯果蔬汁不僅保留了水芹和蘋果的營養(yǎng)成分，更在口感上呈現(xiàn)出一種獨(dú)特的清新與甜蜜的搭配,。

胡蘿卜番茄汁是一款色香味俱全的果蔬汁,，清新的蔬果香和亮眼的橙紅色讓人很有食欲。胡蘿卜有堅(jiān)硬的質(zhì)地和清甜的口感,，而番茄則是多汁軟糯且稍微帶有酸味,，將它們混合榨汁后，酸甜平衡,，口感濃稠,，有點(diǎn)像奶昔的感覺。胡蘿卜番茄汁很適合搭配早餐飲用,，如果覺得有點(diǎn)涼,，可以加熱后飲用，不僅聞起來更香,，甜味也會更足,，適口性很好。

在冬季大量成熟的西柚,，直接吃味道偏酸,，搭配胡蘿卜榨汁喝是不少人的選擇。用西柚榨汁,，要剝?nèi)ネ饷娴陌啄?，否則打好的汁會發(fā)苦，胡蘿卜去皮切塊,，放入榨汁機(jī)中,，倒入適量清水，攪碎后一杯鮮艷細(xì)膩的蔬果汁就完成了,。西柚胡蘿卜汁直接喝味道比較清淡,，可以添加適量的蜂蜜，味道會更好,，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高,，能夠補(bǔ)充豐富的維生素。

羽衣甘藍(lán)芒果汁是十大好喝的冬季果蔬汁之一,，蔬菜的清香和果香搭配,，讓人食欲大增。羽衣甘藍(lán)芒果汁榨汁不難，將芒果去皮去核切塊,，羽衣甘藍(lán)洗凈后切開,，根據(jù)個人口味選擇搭配比例和添加適量的冰塊或蜂蜜等調(diào)味品，制作出自己喜歡的口感和味道,。不過買 購網(wǎng)小編提醒,，芒果是比較容易導(dǎo)致過敏的水果，飲用榨汁前應(yīng)特別注意個人體質(zhì)是否適合食用,。

冬天寒冷又干燥,，這時(shí)候來一杯生菜梨汁，既能補(bǔ)充水分,，又可以幫助消化,，緩解腸胃不適。梨子和生菜是冬季時(shí)令果蔬,，價(jià)格便宜,，將雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小,，生菜洗凈撕開,，放入榨汁機(jī)內(nèi)，倒入適量的清水,，壓榨成汁即可飲用,。生菜是可以生食的蔬菜，而梨子味道清甜,，榨成汁后不用加糖調(diào)味,，味道就很不錯，是老少皆宜的飲品,。

木瓜蜂蜜姜汁,，是適合在冬季飲用的暖身果蔬汁，不僅是味覺上的享受,，更是一種對身體的呵護(hù),。木瓜和生姜在榨汁機(jī)里攪拌加熱制成飲品，倒入杯中,，加蜂蜜調(diào)味，喝一口,，木瓜的滑嫩口感與姜的微辣在口中交織,，而蜂蜜的甜蜜則為整體調(diào)味增色不少，暖呼呼的還有助于緩解寒冷帶來的不適感,，Mai goo網(wǎng)小編提醒,，這款果蔬汁尤其適合女性飲用。

季果蔬汁怎么搭配？菠菜富含鐵質(zhì),，香蕉是理想的能量來源,，再加上奇亞籽的營養(yǎng)，菠菜香蕉奇亞籽汁不僅是冬季晨間的理想選擇,，更是一種健康的能量補(bǔ)給,。這款果蔬汁用料豐富，但做法很簡單,，菠菜洗凈香蕉去皮,，奇亞籽提前泡發(fā)，然后一起放進(jìn)榨汁機(jī),，加水榨汁即可,，菠菜的淡淡清香與香蕉的甜美交融，奇亞籽則為其增添了一份獨(dú)特的口感,。

冬季飲品,，更應(yīng)該關(guān)注養(yǎng)生，小麥草和各種水果的搭配,，聽起來就很健康,。小麥草菠蘿提子汁的料包含小麥草、鳳梨,、陽光玫瑰青提等多種新鮮果蔬,，將其放入榨汁機(jī)，加水?dāng)囁?，再用布擠壓過濾,，顏色清新，味道清甜,。如果覺得自制比較麻煩,，可以試試由茶百道推出的清體小麥草，除了新鮮小麥草和水果,，還搭配七窖茉莉雪芽茶底,，自帶純天然甜味。