小龍蝦是淡水經(jīng)濟(jì)蝦類(lèi)，因肉味鮮美廣受人們歡迎,，小龍蝦是適合6月吃的肉類(lèi)之一,。每年的5月到10月是吃小龍蝦的季節(jié)，而最佳的時(shí)候是6-8月,。一般來(lái)說(shuō),，小龍蝦的肉質(zhì)在每年的6到8月最為肥美，所以6到7月也是吃小龍蝦的旺季,。這個(gè)時(shí)候的小龍蝦基本已經(jīng)成熟,，是生長(zhǎng)得最為強(qiáng)壯的時(shí)候，龍蝦鉗也強(qiáng)壯有力,，比較適合食用。6月之前的小龍蝦往往還未成熟完全，肉質(zhì)不是特別的飽滿(mǎn),，而8月以后的小龍蝦吃起來(lái)可能比較老,，龍蝦肉還會(huì)有萎縮變空的現(xiàn)象。 【 詳細(xì)>>】

6月份吃什么肉養(yǎng)生,？鴨肉。鴨屬于水禽,，鴨子的全身都是寶藏,，鴨肉味甘咸，性涼,，補(bǔ)內(nèi)虛,，消毒熱，利水道,，吃鴨肉有利于消腫,、滋陰以及養(yǎng)胃。鴨肉具有高蛋白,、低脂肪的優(yōu)點(diǎn),，吃鴨子還可以補(bǔ)充大量的B族維生素和維生素E,。六月適量食用老母鴨，可補(bǔ)虛養(yǎng)陰,，對(duì)慢性病和體質(zhì)虛弱的患者有滋補(bǔ)作用。因此，夏秋的燥熱季節(jié)最適合吃鴨。相比之下，豬牛羊等其他肉類(lèi)就稍遜一籌,。 【 詳細(xì)>>】

豬肉也是適合夏季吃的肉類(lèi)之一,，尤其是豬瘦肉。豬肉富含豐富的蛋白質(zhì),，碳水化合物,，鈣鐵元素等,，無(wú)論是男性還是女性,，適當(dāng)?shù)某载i肉對(duì)身體有好處。豬肉中的脂肪含量很高,，虛弱的人多吃豬肉,，可以補(bǔ)充人體脂肪,，從而達(dá)到增肥的效果,。豬肉中含有的半胱氨酸,，以及血紅素,，能夠促使人體吸收鐵元素,，適當(dāng)?shù)某载i肉片可以補(bǔ)血改善氣色，此外豬肉內(nèi)也含有豐富的鐵元素,，可以為人體提供活力,。由于豬肉性平味甘,，具有一定的潤(rùn)肺功效，還能夠補(bǔ)腎補(bǔ)氣,，幫助人體去除燥熱感和有毒物質(zhì),，比較適合六月吃,。 【 詳細(xì)>>】

進(jìn)入6月之后，天氣非常炎熱,，在夏天特別不適合吃一些油膩的肉類(lèi)，可以選擇吃一些高營(yíng)養(yǎng)低脂肪的魚(yú)肉,，美味和健康兼具,。那么6月吃什么魚(yú)最好？白魚(yú)、米魚(yú)黃花魚(yú),、鮐魚(yú),、鲅魚(yú)等是夏季時(shí)令魚(yú)類(lèi)，六月食用正當(dāng)時(shí),。白魚(yú)來(lái)自太湖,，與銀魚(yú)、白蝦并稱(chēng)“太湖三白”,，其肉質(zhì)潔白細(xì)嫩,，味道美而不腥；鮸（miǎn）魚(yú)俗稱(chēng)米魚(yú),，肉質(zhì)略粗糙,，體色發(fā)暗，但其魚(yú)鰾卻是珍品,，是一種高蛋白滋補(bǔ)品,，6月是吃鮸魚(yú)的最佳月份；鲅魚(yú)肉質(zhì)細(xì)膩,、味道鮮美,、營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)氣,、平咳作用,，對(duì)體弱咳喘有一定療效。以上這些魚(yú)肉的肉質(zhì)細(xì)膩,、味道鮮美,，非常易于消化...，很適合6月份吃,。 【展開(kāi)全部】 【 詳細(xì)>>】

兔肉性涼,，能滋陰涼血,、益氣潤(rùn)膚、解毒祛熱,，是適宜六月份吃的肉類(lèi)之一,。兔肉又稱(chēng)之為百味肉，是由于其能和其它食物一起烹調(diào)會(huì)附和其他食物的滋味,。兔肉的特點(diǎn)是四高四低,，四高主要是高蛋白、高賴(lài)氨酸,、高卵磷脂,、高消化率；四低則是低脂肪、低膽固醇,、胝脲酸,、低熱量。經(jīng)常食用,，能肌肉豐滿(mǎn)健壯,，還能抗松弛衰老，也不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,，還能保護(hù)皮膚細(xì)胞活性,、維護(hù)彈性。Mai goo小編提醒大家,，兔肉要適量食用,，不要過(guò)量，避免加重腸胃負(fù)擔(dān),，引起胃部不適,。 【 詳細(xì)>>】

豬心是最適合6月吃的十大肉類(lèi)食物之一,，6月炎熱的夏天來(lái)臨,，中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為夏季養(yǎng)心，所以多吃一些豬心很合適,。豬心性平,，味甘咸，有養(yǎng)心補(bǔ)血,、寧心安神的作用,。豬心富含蛋白質(zhì)、鈣,、磷,、維生素等成分，且脂肪含量低,，能加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)心肌收縮力。此外,，豬心味甘咸歸心經(jīng),，可養(yǎng)心安神，有助改善驚悸恍惚,、失眠多夢(mèng)及心虛多汗等癥,。豬心蛋白質(zhì)含量較為豐富，正確食用可補(bǔ)充蛋白質(zhì)及氨基酸,，促進(jìn)身體蛋白質(zhì)合成,，達(dá)到增強(qiáng)體力的目的,。但買(mǎi) 購(gòu)網(wǎng)健康小編提醒，高膽固醇血癥者禁吃,，且豬心不宜和杏仁,、橙子、黃豆等同食,。 【 詳細(xì)>>】

六月處于炎熱的夏季，可以吃鵝肉,。鵝肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量較高,，還含有豐富的脂肪、維生素A,、B族維生素,、鈣、鐵,、磷等營(yíng)養(yǎng)元素,，吃了以后能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠增強(qiáng)身體抵抗力,，適用于營(yíng)養(yǎng)不良,、體質(zhì)虛弱以及貧血的人群。鵝肉內(nèi)富含的都是優(yōu)質(zhì)蛋白,，脂肪含量也較少,，適當(dāng)食用對(duì)于身體健康十分有利。如果是身體比較虛弱或者是氣血不足的人群,，都可以適當(dāng)食用鵝肉,，能夠益氣補(bǔ)血、暖胃生津,。對(duì)于平時(shí)感冒生病,，也可以適當(dāng)食用鵝肉，但是6月吃鵝肉要做得清淡一點(diǎn),，可以補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),，也不會(huì)太油膩。M_aigoo編輯...提醒大家6月吃鵝肉要注意攝入量,，避免攝入過(guò)多之后導(dǎo)致消化功能受到影響。 【展開(kāi)全部】 【 詳細(xì)>>】

6月是祛濕的最佳時(shí)機(jī),，羊肉可在一定程度上起到祛濕的效果，適量吃羊肉可以起到暖胃生津,、培補(bǔ)陽(yáng)氣的效果,，但如果本身體質(zhì)偏熱者，或者是肝病患者、嬰幼兒等不宜吃羊肉,。6月吃羊肉要注意防燥熱,，可以搭配涼性,、甘平性的蔬菜一起吃,，也可搭配同樣有溫補(bǔ)效果的中藥一起燉湯吃，但是要注意不要吃太多,，以免引起上火,。例如喝羊肉粥,、清燉羊肉,、涼拌羊肉等都是比較合適的,。夏天吃羊肉能刺激人體大量排汗，釋放體內(nèi)毒素,，對(duì)肺結(jié)核,、氣管炎,、貧血,、哮喘、產(chǎn)后氣血兩虛等病癥有很大幫助,。 【 詳細(xì)>>】

黃鰭金槍魚(yú)是鯖科、金槍魚(yú)屬下的一種魚(yú)類(lèi),，金槍魚(yú)肉質(zhì)柔嫩,、鮮美，蛋白質(zhì)含量很高,，富含DHA,、EPA等具有生物活性的多不飽和脂肪酸，同時(shí),，甲硫氨酸,、牛磺酸,、礦物質(zhì)和維生素的含量豐富,，是國(guó)際營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦的綠色無(wú)污染健康美食,。黃鰭金槍魚(yú)也是適合6月吃的一種肉類(lèi)，黃鰭金槍魚(yú)可全年捕撈,，5～9月為盛漁期,，太平洋北部夏季為捕撈季節(jié)，小笠原群島的漁期為6～7月及11月,。黃鰭金槍魚(yú)一般用來(lái)做刺身和壽司,，還會(huì)做成罐頭，通常在夏季吃,。 【 詳細(xì)>>】

雞肉一年四季都吃都比較合適，6月吃雞肉可以增強(qiáng)人體免疫力,，同時(shí)對(duì)于身體虛弱引起的疲勞,，吃一些雞肉也可以適當(dāng)補(bǔ)充體力，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),。對(duì)于脾胃虛弱和脈搏微弱的患者,，適當(dāng)吃些雞肉比較有益，因?yàn)橹竞肯鄬?duì)較少,，其中的蛋白質(zhì)也容易被人體消化和吸收,。雞肉味甘、性微溫,，適合大部分人群食用,；雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美,，適合多種烹調(diào)方法,，并富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用,。六月吃雞肉,，不適合采用油炸等燥熱的烹飪方式，可以選擇煲湯或清燉,、清蒸,，比如白切雞，燉雞湯等都是比較常見(jiàn)的吃法,。 【 詳細(xì)>>】