鯖魚是一種很常見的可食用魚類,高蛋白,、低脂肪,、易被人體吸收,含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,。茄汁鯖魚,,是一道以鯖魚為主要原料的菜品,口味酸甜可口,。那么茄汁鯖魚怎么做呢,?下面就一起來看看茄汁鯖魚的做法吧。
做法
- STEP 01
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魚去內(nèi)臟,,洗凈,,去掉頭,,用鹽腌十分鐘
- STEP 02
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蒜切末,,番茄切丁
- STEP 03
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不粘鍋放點(diǎn)油燒熱,將魚放進(jìn)去煎至兩面微黃
- STEP 04
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另起鍋,,放底油,,把番茄丁放入翻炒片刻后加入蒜末
- STEP 05
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炒至番茄丁軟爛,加入番茄醬,、適量糖和適量清水
- STEP 06
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將煎好的魚放入,,大火燒開,轉(zhuǎn)小火慢慢燜
- STEP 07
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燜至湯汁濃稠即可,,味道不夠可以再加些鹽