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豆角,，又稱為豇豆、長豇豆,、帶豆,，盛產(chǎn)于夏天，是一種大眾化的綠色健康蔬菜,。

豆角中含有豐富的維生素,、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等,，營養(yǎng)價(jià)值高,，可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，

適合高血脂人群以及糖尿病患者食用,。

一豆角大都比較肥厚,，炒出來的菜香脆嫩爽，如：茄子豆角炒菜,、干煸豆角、豆角炒蝦仁等等,，

也可燙煮,、涼拌或腌泡做成酸豆角、釀豆角,、麻將豆角,、豆角燜面、豆角沙拉等美食,，

還可煎燉做成培根卷豆角,、土豆燉豆角等美食。

本次就跟小編一起了解下豆角的百變做法菜譜與選購方法吧,！

◇ 美味家常小炒 ◇

◇ 簡易做法DIY◇

- 豆角的選購方法 -

1/外表：要挑選外表無斑點(diǎn),，總體平整的豆角。裂開或是很焉的就是不新鮮的了,。

2/豆角弦：挑選時(shí)掐下豆角的弦,，容易下來并且不粗的弦就是嫩豆角。

3/豆角豆：觀察豆角的豆,，接近一般橢圓大小的豆就是合適的,。

4/顏色：遵循慣例，綠色的就是新鮮的,，豆角上有黃色部分就是老的了,。

5/豆角的分量：存放時(shí)間長的豆角會(huì)變輕，在挑選時(shí)可以掂量下,，太輕的就沒營養(yǎng)了,。

◇ End ◇

豆角在北方，多用來制作粘糕,、豆包的餡料,；在南方，多用于烹飪,，可清炒,，可涼拌，也可拌入青椒等輔助材料煎炒,。它所含的多種維生素及礦物質(zhì)等,，一定值得各位去挖掘更多好吃的做法！

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